Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2015

Tunnbrödpizzan!

Publicerad,

Hej ♥ T U N N B R Ö D S P I Z Z A ! Det är verkligen en superduperBRA grej! Och SÅ himla gott! Lunchen igår (ja jag har snöat in på pizza en aning) bestod av en sån pizza med mina hembakade sötpotatistunnbröd som botten! Lite passerade tomater/ tomatpuré, ekologisk skinka, riven ost, samt pizzakrydda […]

Glutenfri köttfärspizza

Publicerad,

Hej vänner ♥ Den där mjölblandningen från Urtekram är verkligen perfekt till glutenfri pizzabotten. Jag har gjort mängder med olika glutenfria pizzor, men jag kan helt klart erkänna att med denna botten blir pizzan som godast. Och Pelle instämmer! Igår erkände han att detta är en pizza som han äter precis lika gärna som pizzan från en […]

Måndagsfrågan – ta hand om kroppen

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag tänkte börja med en ny grej här på måndagar – måndagsfrågan! Jag tror starkt på att vi kan påverka vårt mående, och därför är mental träning otroligt viktigt. Frågorna som jag ställer till er är inget ni behöver svara på här i kommentarsfältet, utan det kommer vara en fråga ni ska svara […]

Fröknäcke med quinoa

Publicerad,

    God morgon alla fina läsare ♥ Hur mår ni? Jag hoppas att ni haft en fin helg och att ni fått vara ute i solen och njuta riktigt mycket! Här i Karlstad hade vi ett fantastiskt vårväder igår som piggade upp ordentligt. Söndagen började himla bra för min del med en mysig frukost följt […]

Gluten- mejeri och nötfria chokladkokosbollar

Publicerad,

    Hej vänner ♥ C H O K L A D K O K O S B O L L A R ! Hur låter det? Som det perfekta fredagsgodiset? Perfekta fikatillbehöret? Perfekta baket med barnen? Perfekta mellanmålet? Perfekta efter-träningsmålet? Ja, jag anser att dessa bollar kan vara bra till mycket! De blev hur goda […]

Chiapudding

Publicerad,

Hej vänner ♥ Chiapuddingen slog igenom rejält förra året och nu görs det puddingar i alla dess olika former landat över! Har ni testat att göra chiapudding än? Själv gör jag det i perioder och har då en favorit som jag kör starkt på! 9 av 10 gånger gör jag min chiapudding på kokosmjölk som bas. Jag älskar ju […]

Resplanerna

Publicerad,

God morgon ♥ I mars skulle jag och Pelle egentligen åkt upp till Åre över en långhelg med några av hans vänner. Tyvärr har den helgen ställts in nu på grund av att Pelle måste åka på utbildning med jobbet hela den veckan. Vi har försökt pusslat om i schemat, men det funkar inte så vi […]

Zero Cancer – For Life

Publicerad,

Hej ♥ Cancer är en otäck sjukdom och jag är ofta med och ger bidrag till forskningen. 1 av 3 drabbas någon gång i livet av cancer och den tanken tycker jag är väldigt obehaglig. Det lyckliga är dock att fler än någonsin nu blir friska tack vare att forskningen går framåt! Men min mormors liv gick […]

Skid-VM i blågul kollektion

Publicerad,

Hej vänner ♥ Igår invigdes skid-VM i Falun och nu är tävlingen igång! Och vet ni? Tillsammans med längdlandslaget och Intersport har Craft lanserat en unik blågul kellektion som är speciellt framtagen för världsmästerskapen i Falun. Kollektionen kommer bäras av det svenska längdlandslaget under mästerskapsveckorna, men även av alla fans som vill vara med att skapa […]