Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: juli 2015

ETT HAV AV LUPINER!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Vi är äntligen tillbaka på hemmaplan! Äntligen skriver jag eftersom det alltid är skönt att komma hem till sitt eget efter att ha varit på vift ett tag. Sen var det också skönt att komma hem till värmen. Det var 18 grader när vi landade i Oslo igår och känslan var ungefär som […]

Läsarfrukostar

Publicerad,

Hej underbara ni ♥ Semestern pågår för fullt och jag hoppas att ni alla passar på att njuta lite extra av goda sommarfrukostar nu när lediga dagar hägrar! Jag hoppas också att ni passar på att inta frukosten utomhus då det är något som hör sommaren till och som skänker morgnarna lite extra njutning! Idag tänkte […]

ÖNSKERUBRIK – ATT TÄNKA PÅ VID LÅNGA FLYGRESOR!

Publicerad,

  Hej vänner ♥ Idag flyger vi hem från Island! Det är ingen lång flygresa vi har framför oss, men det är ändå en flygresa och därför tänkte jag att det passade bra att prata lite om just flygresor och hur vi kan tänka kring dem, framför allt de längre resorna. Att flyga är något jag […]

Frukostbuffé på hotellrummet

Publicerad,

God morgon på er ♥ Hoppas att ni fått en härlig start på onsdagen och att ni ger er själva det ni behöver just idag!  Här i Reykjavik är en långfrukost på hotellrummet det enda vi hunnit med än så länge, vilket inte är helt fel. Det är så skönt att kunna sova tills en vaknar […]

TISDAG I REYKJAVIK

Publicerad,

Hej mina fina läsare ♥   Hur mår ni? Berätta vad ni gör om dagarna! Har ni semester eller jobbar ni?   Här i Reykjavik är semestermoodet på och det är så himla skönt att vara tillbaka från campinglivet! Sova i tält i alla ära – men det finns ju också flera nackdelar med det. T.ex. det […]

Om att variera styrketräningen

Publicerad,

Hej vänner ♥ Att variera träningen är en otroligt viktig del för att fortsätta att utvecklas! Våra kroppar är smarta och varierar vi inte träningen så hamnar vi ofta på en platå där det slutar hända saker. Träningen blir resultatlös och en kan tappa motivationen… Just därför är variationen så viktig! Kroppen behöver ständigt nya utmaningar […]

Grindavík och Blå Lagunen

Publicerad,

Hej vänner ♥ Idag har det varit ett strålande väder här på Island och för första dagen på resan har det inte regnat. Och hör på den här – det har TILL OCH MED varit så varmt att jag inte behövt ha på mig dunjackan! Det har känts som en varm vårdag hemma i Sverige ungefär, […]

Önskerubrik – mina bästa brödrecept!

Publicerad,

Hej mina underbara läsare ♥   Ett nybakat mjukt bröd eller ett krispigt knäckebröd med ett smarrigt pålägg, det är en av mina svagheter här i livet!    Tänk att avnjuta en god kopp kaffe eller varför inte en kopp te tillsammans med en riktigt god smörgås med gott pålägg! För mig är det så mycket […]

The golden circle

Publicerad,

Hej vänner ♥ De senaste två nätterna har vi haft tältet ståendes i Þingvellir nationalpark. Vi anlände dit tidigt i fredags eftermiddag och har under helgen utforskat nationalparken och dess vackra natur både genom vandring och löpning. Vi har haft helt okej väder, även om det hällregnat vissa stunder så har också solen kikat fram på oss […]

ÖNSKERUBRIK – FREDAGSMAT!

Publicerad,

Tjooohooo på er ♥   Hur mår ni? UNDERBARA FREDAG ÄR HÄR! Jag hoppas att ni alla mår fantastiskt bra och att ni njuter av sommaren och den här fredagen!   Om det är något som jag älskar så är det att få äta mat på fredag! Alltså, fredagsmiddagen har en stor plats i mitt hjärta ♥ […]