Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: superfood

CHIAGRÖT!

Publicerad,

God morgon solstrålar ♥ Hoppas att ni sovit gott och vaknat upp utvilade och redo för en ny och härlig dag! Kom ihåg att peppra er själva med fina komplimanger framför spegeln, ge kärlek till era medmänniskor och fin näring till era kroppar! Tro på er själva och det ni gör! Ha inställningen ”det här kommer […]

Två ätbara favoriter

Publicerad,

Hej ♥ Piggabutiken.se har fått in mer och mer ätbara ting på sista tiden och i min senaste beställning la jag i två svårslagna favoriter som bara måste finnas i mitt skafferi. Chiafrö och jordnötssmör. Det finns också en ny kategori glutenfritt på sidan som jag gillar starkt! Kika in vetja 🙂   Monki’s jordnötssmör är dessutom […]

Jordnötsgranola med dadlar

Hej solstrålar ♥ Granola är gott att toppa det mesta med. T.ex. filen/ yoghurten/ keson/ kvargen/smoothien/ pannkakorna/ gröten/ glassen osv… Det funkar till mycket helt enkelt och kan varieras i all oändlighet. Jag gillar dock att ha havrekärnor i min granola eftersom de ger en härlig krispighet som kan vara svår att få med endast gryn […]

The healthy box

Publicerad,

Hej vänner ♥ I veckan fick jag hem min andra box med godsaker från

Choklad-ägglatte

Publicerad,

Hej finisar ♥ Är det något jag snöat in på senaste tiden så är det ägglatte! Jag har aldrig varit någon stordrickare av kaffe, men den där ägglatten är svår att hålla sig ifrån. Den är så himla krämig, mättande och GOD! För det mesta brukar jag smaksätta med kanel och kardemumma, men nu varierar jag […]

Blåbärschiagröt med jordgubbsfluff

Publicerad,

God morgon onsdagsvänner ♥ Jag har längtat efter onsdag hela veckan av flera olika anledningar, men framför allt för att min prins kommer hem idag. Han har varit ute på äventyr sen i söndags och paddlat hela Fryken, sovit i tält på öar och roat sig. Jag har bara varit liiiiiite avundsjuk, och är nu väldigt […]

Morgonrutiner och kosttillskott

Publicerad,

God morgon ♥ Alla har vi våra morgonrutiner och det senaste halvåret har jag skapat mig en morgonrutin som jag är helt förälskad i. Magen älskar den och är bättre än någonsin, jag är pigg och har energi och håller mig dessutom frisk från förkylningar och sån skit! Den här morgonrutinen kommer jag hålla fast vid! […]

Världens bästa godis GODIS

Publicerad,

Hej vänner ♥ Vet ni? FRUKT är världens bästa godis!  Inget nytt? Nä, kanske inte… Även om färsk frukt är något av det godaste som finns så blir det ändå ingen riktig ”godiskänsla” över det. Men i torkad form blir det perfekt som snacks till fredags- eller lördagsmys! Jag har varit dålig på att använda torkugnen […]

Frukostbägare i burk

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Idag är det onsdag och det innebär att det är dags för mig att åka upp till Torsby för att beta av två 24-timmarspass. Idag är dock en ganska lugn dag och jag har inte värst mycket planerat i kalendern mer än att jag ska ta ett tidigt tåg hem till mamma […]