Etikett: psykisk ohälsa

I samarbete med Mindfulnesscenter.se Hallå! Nu har snart en hel vecka på mindfulnessutmaningen passerat och jag tycker det känns så skönt att ha en daglig stund alldeles för mig själv till det här. Pelle har tagit alla läggningar förutom de kvällar vi var i Torsby tidigare i veckan så att jag har fått den stunden […]

För ett par veckor sedan började jag med ”veckans måbra-utmaning” här i bloggen. Varje måndag delar jag med mig av en utmaning som ni får jobba med under veckan och tanken med utmaningen är att den ska ge er verktyg till nya rutiner som ska få er att må lite bättre i vardagen. Mindfulness är […]

Förra veckans måbra-utaming handlade om att andas medvetna andetag med magen. Har ni gjort det? Berätta gärna om era upplevelser och om det påverkat ert mående under veckan! Den här veckans måbra-utmaning innebär att vi ska gå en promenad (eller flera promenader) i tystnad, och med det menar jag inte att vi bara ska gå […]

Hej bästa ni ♥ Förra veckan fick jag en viktig kommentar från Sara, en tjej som delade med sig av sin resa genom ätstörningsträsket. Det berör mig så mycket när ni berättar era historier, och jag vill tacka er för att ni är så modliga och faktiskt vågar dela med er! Jag tror så mycket på […]

Hej vänner ♥ Onsdagar är en höjdpunkt på veckan nu eftersom det innebär gravidyoga för mig! Yogan är den bästa presenten jag kan ge till mig själv oavsett om jag är gravid eller inte. Jag har lärt mig hur mycket jag verkligen behöver de där timmarna på yogamattan och vad de gör för mitt välmående. I dagens intensiva […]

Hej vänner ♥ Innan jag blev gravid hade jag aldrig kunnat föreställa mig allt jag skulle få uppleva och hur otroligt mycket starka känslor jag skulle få erfara under min graviditet. Jag såg framför mig en underbar och lycklig tid med en växande bula på magen. Typ så. Ni kan kanske förstå vilken besvikelse min graviditet blev […]

Hej vänner ♥ Jag fick nyligen ett mail från en läsare som berättade vad hon gått igenom det senaste året. Mailet berörde mig starkt och gjorde mig både arg, ledsen, förtvivlad och samtidigt glad. Det är så otroligt läskigt att tänka på vad det är för värld vi lever i. Vad fitnessinspirerande konton och bloggar bidrar […]

Jag har precis sett kampanjfilmen ”Steg för livet” och är alldeles tagen. Filmen handlar om självmord och eftersom jag själv varit drabbad av psykisk ohälsa och haft känslor av att inte vilja leva längre berörde den mig extra mycket. Det är så viktigt att vi pratar om det här och hur vi kan göra för […]

Hej vänner ♥ Hur mår ni idag? Jag känner mig lite trött för tillfället, mörkret suger musten ur mig och det känns som jag skulle kunna göra vad som helst för en resa till soligare och varmare breddgrader just nu. Skulle verkligen behöva fylla på mig själv med lite ljus och värme! Men har man ingen resa […]

Hej vänner ♥ Jag kan verkligen förundras över hur mitt mående kan variera så mycket från dag till dag. Ena dagen stark, glad och inspirerad. Andra dagen ledsen, svag och ångestfylld. På senare tid har jag mer och mer insett att jag faktiskt är en HSP:are (high sensitive person), och att livet förmodligen kommer vara såhär […]