Träningshelg på IDRE FJÄLL – save the date!
Mina underbara vänner ♥ Nu ÄNTLIGEN kan jag meddela att jag inom kort kommer släppa 8 platser till en träningshelg som kommer äga rum på Idre fjäll 25-28 juni 2015. Anmälan sker från och med 29 mars kl 9.00! Anmälan kommer ske till min mail emma@ptbyemma.se, men observera att ni INTE kan maila mig innan och boka upp er, […]
Älskade Plankan!
Hej vänner ♥ Plankan är en sån där övning som jag har en riktig hatkärlek till! Den kan vara riktigt jobbig, men är samtidigt så otroligt effektiv och går att variera i oändlighet känns det som. Det går att lyfta på armar och ben, ha raka eller börja armar, använda bollar och andra balansmoment, göra den i […]
Måndagsfrågan om förlåtelse
Hej vänner ♥ Idag ska vi ska prata lite om förlåtelse. Ofta finns det saker och händelser i livet som tar upp mycket onödig energi från oss. Det kan vara både små och stora saker, alltifrån händelser som vi anklagar antingen oss själva eller andra för, en relation som tar slut, en person som gjort oss […]
Måndagsfrågan – saker att göra mer och mindre av
Hej kära ni ♥ Förra veckan skrev jag om måndagsfrågan! Det handlar om mental träning och att skapa sina egna förutsättningar för att må så bra som möjligt. Att ha ett bra liv som vi trivs med helt enkelt! Vad som är ett bra liv och vad vi trivs med är dock väldigt olika och därför kan vi […]
Vandringstips i Norge och Sverige!
Åå vilken fin bild!! Får man fråga var den är tagen någonstans? Förresten undrar jag även över om vilka platser du kan tipsa om i Norge där man kan bergsvandra? Vore supersnällt om du kunde tipsa om detta då jag skulle vilka testa att vandra men vet inte vart. Kram Bilden ovan är […]
Tunnbrödpizzan!
Hej ♥ T U N N B R Ö D S P I Z Z A ! Det är verkligen en superduperBRA grej! Och SÅ himla gott! Lunchen igår (ja jag har snöat in på pizza en aning) bestod av en sån pizza med mina hembakade sötpotatistunnbröd som botten! Lite passerade tomater/ tomatpuré, ekologisk skinka, riven ost, samt pizzakrydda […]
Måndagsfrågan – ta hand om kroppen
Hej vänner ♥ Jag tänkte börja med en ny grej här på måndagar – måndagsfrågan! Jag tror starkt på att vi kan påverka vårt mående, och därför är mental träning otroligt viktigt. Frågorna som jag ställer till er är inget ni behöver svara på här i kommentarsfältet, utan det kommer vara en fråga ni ska svara […]
Att meditera
Hej vänner ♥ Sedan fyra veckor tillbaka går jag en nybörjarkurs i meditation på söndagskvällar, och det kan verkligen vara det allra bästa sättet att avsluta veckan på. Efter en timmes meditation jag kommer sen hem lagom till middag och söndagsmys som Pelle brukar fixa, och vi kan njuta av kvällen i lugn och ro. Jag älskar det! […]
Ulrikas tid som PT-onlinekund
Hej vänner ♥ Sedan jag startade upp min PT-onlineverksamhet för 1,5 år sedan har jag hjälp över 100 tjejer och killar till en hälsosam livsstil online. Det känns sjukt overkligt att tänka på det, men det är sant! Det är och har varit så otroligt roligt och jag vet inte vart tiden tagit vägen? Jag har aldrig […]
Några rader från Åse
Hej vänner ♥ Vet ni hur fantastiskt roligt det är att driva den här bloggen? Ni är världens bästa bloggläsare och jag blir lika glad varje gång ni kommenterar och mailar. Ni berör mig verkligen med det ni skriver. Ni är mina vänner, precis som jag är eran ♥ Förra veckan kom ett mail från Åse som […]