Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: nyttig fika

Nyponsoppa med mandelbiskvier och kokosgrädde

Inlägget presenteras i samarbete med Helhetshälsa.   God morgon vänner ♥ Standnyponpulver och Supergreens är två näringspulver som jag boostar gravidkroppen med nu i förkylningstider, och idag skulle jag vilja lyfta dessa pulver lite extra här i bloggen. I samarbete med Helhetshälsa har jag tagit fram ett smarrigt recept på nyponsoppa med mandelbiskvier och kokosgrädde – […]

Tre godsaker jag ska göra när jag mår bra igen

Publicerad,

Hej mina godingar ♥ Det är verkligen en konstig känsla att uppleva noll sug och inspiration till sånt som jag tidigare älskat! Jag vet ju att matlagning och bakning är något av det bästa jag vet, men just nu känns det långt borta. Jag längtar verkligen tills matlusten kommer tillbaka, tills jag får stå och mysa […]

10 goda recept med äpple

Publicerad,

Hej vänner ♥ Med hösten kommer våra underbara svenska äpplen och nu har vi möjlighet att frossa i denna godsak ett bra tag framöver! Vi har tyvärr inga äppelträd i vår trädgård än, men hemma hos mamma och pappa står sju fantastiska träd och skänker frukt varje höst. Gissar om jag är där och pallar så mycket […]

Recept Glutenfri nyttig morotskaka

Publicerad,

Hej vänner ♥ Veckans bästa dag är här och det är dags för fredagsfika!!! Idag tänkte jag bjuda er på en supersmarrig glutenfri morotskaka. En morotskaka sötad med sega dadlar och söta, saftiga morötter. Mandelmjöl som ger en nötig smak och kokosolja som även den bidrar med en ljuvlig saftighet! Det här är inte vilken kaka som […]

Tips på fredagsfika!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Fredagsfika är något av det bästa jag vet! Det finns alltid tid för en liten fika, men just fredagsfikan är speciell tycker jag! Helgkänslan i kroppen, lugnet, en god kopp kaffe och ett smarrigt hembakat tillbehör. Halleluja liksom! För att ge er en inspirationsboost har jag i det här inlägget samlat ihop ett […]

SAFTIG GLUTENFRI BANANKAKA

Publicerad,

Hej kompisar ♥ En nybakad, alldeles ljummen och saftig banankaka kan vara någon av det godaste som finns!  Iallafall om du frågar mig! Ja, banankaka är något som jag är väldigt svag för och förra veckan bakade jag en alldeles ljuvlig glutenfri variant med valnötter av denna underbara kaka, med inspiration från Mitt Kök. Kakan var enkel att slänga […]

Mellanmålstips!

Publicerad,

  Hej vänner ♥ Mellanmål är det bästa som finns!  Hur härligt är det inte att mellan måltiderna få fylla på med ny energi och njuta av goda smaker? Jag fullkomligt älskar det och försöker så ofta jag kan unna mig saker som har det där lilla extra till mellanmål. Chokladbollsröra med jordnötsfluff och hallon är ett […]

Fem favoriter till adventsfikat

Publicerad,

Hej vänner ♥ Med enbart en vecka kvar till första advent tycker jag att det är okej att tjuvstarta julbaket nu. Håller ni inte med? Vi lär ju ha lite godsaker förberedda till adventsfikat, och själv tjuvstartar jag gärna lite med julbaket för att komma i stämning. Jag tror till och med att det är okej […]

Hälsosam och sockerfri saffranskladdkaka

  Hej vänner ♥ Nu ska ni få höra!!! Saffranskladdkaka! Hur låter det i era öron? Jag själv säger bara – Mmmm, vilken underbar och gyllene skapelse! Den ger mig julkänslor dessutom. Doften som sprider sig i huset, och så smaken. SMAKEN!!! Jag älskar kladdkaka och jag älskar saffran. Då kan ni kanske förstå vilken kladdkaksporr detta […]

Fika på ZEST!

Publicerad,

God morgon mina solstrålar ♥ Om ni någon gång kommer till Karlstad måste ni göra ett besök på Zest. Det är Karlstads motsvarighet till Blueberry och det finns så mycket goda grejer att stoppa i munnen där! De flesta av bakverken är helt råa och det serveras även goda smoothies, härliga sallader och soppluncher med enbart ekologiska […]