Etikett: meditation

Fick en fråga om jag kunde skriva ett inlägg hur mitt förhållande till yoga är idag, och om jag kunde berätta lite om hur det var på den tiden det kändes prestationsinriktat för mig. Väver jag numera in yoga in mindfulnesspraktiken? Här är några tankar! Jag började yoga första gången 2013. Det var hemma, via Yogobe.se, […]

Under tiden som jag ammade Elsa hade jag i princip inga problem alls att somna om när jag vaknade på nätterna. Jag upplevde heller inte att jag var speciellt trött på dagen efter att ha sovit dåligt en eller ett par nätter. Kroppen är bra cool ändå och jag önskar att jag kunde få haft […]

Förra veckans måbra-utaming handlade om att andas medvetna andetag med magen. Har ni gjort det? Berätta gärna om era upplevelser och om det påverkat ert mående under veckan! Den här veckans måbra-utmaning innebär att vi ska gå en promenad (eller flera promenader) i tystnad, och med det menar jag inte att vi bara ska gå […]

Innan jag fick barn hade jag inte en tanke på att jag kunde få en spybebis. Vet inte varför jag inte tänkte på det, men jag tror att det beror på att varken jag eller Pelle var några spyungar som barn och att våra föräldrar därför aldrig nämnt något om barn som spyr. Man hör […]

Hej vänner ♥ Onsdagar är en höjdpunkt på veckan nu eftersom det innebär gravidyoga för mig! Yogan är den bästa presenten jag kan ge till mig själv oavsett om jag är gravid eller inte. Jag har lärt mig hur mycket jag verkligen behöver de där timmarna på yogamattan och vad de gör för mitt välmående. I dagens intensiva […]

God morgon fina ni ♥ Idag vill jag slå ett slag för positiva affirmationer och snälla tankar! Att jobba med affirmationer kan skapa förändring i våra liv och påverkar starkt hur vi känner och mår. Det är så häftigt hur det fungerar och mäktigt vilken otrolig kraft vi besitter inom oss! Det vi tänker blir vår verklighet! Har ni […]

God morgon vänner ♥ Att starta upp dagen i lugn och ro är verkligen magiskt och ger en så himla skön känsla i kroppen resten av dagen! Idag gick jag direkt från sängen till yogamattan, gjorde en 10 minuters andningsmeditation och avslutade sedan med lite skön stretch till ljudet av lugn musik. Den starten på dagen […]

God morgon godingar ♥ Nu har fem veckor av mindfulnesskursen jag går på passerat och idag är det dags för sjätte tillfället. Det har gått väldigt fort, och det har hänt så otroligt mycket inom mig och med mig, mycket mer än vad jag hade väntat mig! Förra veckan gjorde vi en sittande meditation på 40 minuter, […]

Hej vänner ♥ Tisdagar innebär yogalektion för mig, något som jag alltid längtar till och ser fram emot! Jag har ända sedan augusti gått på tisdagsyogan och vid varje tillfälle händer det massa spännande saker inom mig. Oftast är det som om allt bara rinner av mina axlar när jag kommer in på Yogainstitutet, men ibland är […]

Hej vänner ♥ Förra veckan när jag var i Idre drog