Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: mammablogg

Mindful running – så njuter du av dina löprundor

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag är för att vi ska träna det vi tycker är roligt och mår bra av. Vi behöver verkligen inte göra det alla andra gör eller tvinga oss till något vi inte tycker är roligt, glöm aldrig det! Jag får dock ofta frågan om ”hur man lär sig att tycka om och njuta […]

Snacks till BB-väskan

Publicerad,

Hej vänner ♥ Nu har vi även packat ner snacks i BB-väskan!  En förlossning kräver ju massa energi, så därför är det viktigt att ladda upp med saker som ger just energi! Men jag tycker det är jättesvårt att veta hur mycket man ska ta med sig? En förlossning kan ju vara i allt från några […]

Gravid vecka 38

Publicerad,

God morgon ♥ Igår gick vi in i graviditetsvecka 38, och nu är det inte länge kvar tills vi får träffa vår lilla bebis. Graviditeten räknas nu som fullgången, och jag hoppas så att hon snart känner sig redo att komma ut till oss! Rörelserna i magen är mycket långsammare nu än tidigare och det trycker mycket neråt. […]

Fredagens lunchdejt

Publicerad,

Hej finisar ♥ Den här fredagen försvann i ett svep och nu vankas det alldeles snart fredagsmys här hemma hos oss! Jag är grymt trött så det lär bli en tidig kväll, men först middag och en fredagsfilm i sällskap av popcorn.. och min älskling såklart! Älskar fredagar när vi lagar mat ihop, sitter vid bordet […]

Prenatal Multivitamin för gravida och ammande

Publicerad,

Inlägg/ annons i samarbete med Solgar. Hej vänner ♥ Jag tänkte börja den här torsdagen med att ge alla er som är gravida eller ammande ett litet tips på ett bra kosttillskott, nämligen Prenatal Multivitamin från Solgar. Jag har själv använt produkten under senare delen av graviditeten och är så nöjd! Under graviditet och amning är kroppen i större […]

Korgsäng till bebis

Publicerad,

Inlägg i samarbete med Bonti.se Hej vänner ♥ Jag har ju tidigare visat er spjälsängen som vi bäddat och gjort iordning i barnrummet. Tanken är ju såklart inte att bebisen ska sova i eget rum nu med desamma, men som jag redan berättat kände vi att vi ville fixa så mycket som möjligt i barnrummet nu innan […]

Gravid vecka 37

Publicerad,

God morgon mina hjärtan ♥ Igår gick vi in i graviditetsvecka 37, och jag måste nästan nypa mig lite i armen för att förstå att den här graviditeten faktiskt börjar närma sig sitt slut nu. Det känns helt overkligt och ska bli så spännande att äntligen få träffa och lära känna den där lilla människan som […]

4 bilder från min söndag

Publicerad,

Hej bästa ni ♥ Hoppas att ni mår bra och att ni har haft en riktigt skön helg! Lördagen bjöd på en tråkig magdag för min del (och jag vill helst bara glömma den dagen), men söndagen har varit desto bättre och jag har bara ägnat mig åt riktiga må-bra-saker. Jag vaknade redan vid halv sex i […]

Packa BB-väskan

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Förra veckan fick jag äntligen tummen ur och packade BB-väskorna! En väska till bebis, och en till mig och Pelle. Jag satte på lite skön musik och ägnade sedan en hel eftermiddag åt att plocka, pilla, fixa, vika och packa. Otroligt mysigt! Imorgon är det dessutom exakt en månad kvar till beräknad förlossning så det […]

Gravid vecka 36

Publicerad,

God morgon ♥ Så var graviditetsvecka 36 här! I min mage ligger just nu en liten klump som är runt 45 cm lång och väger runt 2,7 kg. Hon har äntligen fixerat sig och ligger nu med huvudet i bäckeningången, men jag tycker inte att magen har sjunkit speciellt mycket än. Kanske är det den här veckan […]