Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: hälsosam mat

Emmas kycklingköttbullar

Publicerad,

  Hej vänner ♥ Ibland lagar jag middag och blir alldeles kär! Ja jag fullkomligt förälskar mig i maten på tallriken framför mig och vill helst aldrig att den ska ta slut. Känner ni igen er? Det är väl ganska normalt beteende? Eller? Haha, ja jag vet att jag kanske är lite tokig ibland, och det […]

Morgonpromenad och chokladbollsröra

Publicerad,

  God morgon kära vänner ♥ Min underbara och älskade vana att gå en morgonpromenad det första jag gör när jag vaknar har inte riktigt flyttat med till huset. Jag har bara gått ett par morgnar sedan vi flyttade hit för en månad sen och jag saknar det så himla mycket! Ändå får jag inte till det. […]

Krämig pasta- och tonfisksallad

Publicerad,

  Hej vänner ♥ När vi var i Idre slängde jag ihop en riktigt krämig och god pasta- och tonfisksallad till lunch en dag! Och jag ÄLSKAR den formen av mat under aktiva dagar! Jag tycker det är så himla smidigt att det går snabbt att slänga ihop, är gott att äta kallt (om jag skulle vilja […]

Svar på läsarfrågan – om att äta två lagade måltider om dagen!

Publicerad,

  Läsarfråga: Hej, jag bara undrar om du inte äter lagad mat två gånger om dagen eller om jag missuppfatta det du skrev? Har en ätstörning så det är kanske jag som tolka fel! Tack för en bra blogg kram 🙂   Svar: Jag misstänkte nästan att det kanske skulle bli något missförstånd eftersom jag vet […]

Veckans matsedel vecka 40

Publicerad,

Hej vänner ♥ Igår stod det egentligen pasta carbonara på vårt matsedel från förra veckan, men eftersom vi åt mat med Pelles familj under dagen fick det bli scones till kvällen istället. Ni vet, ibland är det ju bara himla skönt att slippa ställa sig och laga mat, och istället baka ett bröd som en kan krypa upp […]

Grillat på menyn!

Publicerad,

Hej kompisar ♥   Grillsäsongen börjar väl lida mot sitt slut egentligen, men för mig och Pelle har den precis börjat! Eftersom vi inte har fått grilla på vår balkong i lägenheten under de fem år vi bott där har vi längtat mycket efter att kunna grilla. Nu bor vi i huset och kan äntligen grilla […]

Torskfilé med äggsås och potatis

Publicerad,

  Hej vänner ♥ Torsk med äggsås är ytterligare en middagsvariant som jag åt otroligt mycket av som barn. Det var en sån där rätt som min mamma kunde få ett extremt sug efter när det närmade sig middagsdags och som hon då spontant ställde sig och lagade. Och vi älskade det allihop! Nu var det länge sen […]

Veckans matsedel vecka 39

Publicerad,

Hej ♥ Efter ett par veckor med flyttkaos och lite halvdålig planeringen när det kommer till maten så är jag återigen på banan med en veckomatsedel redo. Och det blir som vanligt många smarriga middagar att njuta av i veckan! Jag känner en liten nytändning i både matlagning och bakning nu när jag flyttat in […]

Middagsbjudning en onsdag!

Publicerad,

God morgon ♥ Igår hade vi min syster Lina och hennes Martin på middag här hemma i huset för första gången! Vi brukar äta ihop ganska ofta och har alltid varit väldigt bra på att bjuda varandra på mat sedan vi flyttade hemifrån för fem år sedan. Det är ett mysigt sätt att umgås på och […]

Första frukosten i huset

Publicerad,

  God morgon kära ni ♥ Första natten i huset är gjord och jag har sovit som en prinsessa bredvid min prins i ett kyligt sovrum med frisk luft! Jag är väldigt varm av mig och vill gärna ha det riktigt kallt när jag sover, så att sova med öppet fönster var något jag längtat efter väldigt […]