Etikett: hälsoblogg

God morgon vänner ♥ Den här veckan skulle dragit igång med full fart igår med en 10-timmarsdag i gymmet, men något skit i magen gjorde att jag fick avboka alla PT-kunder och ligga hemma hela dagen. Illamående och yrsel spökade, men idag är jag bättre igen som tur är och nu packar jag väskan för att åka […]

Hej underbara ni ♥ Vi lämnar bollövningarna och går över till övningar med egen kroppsvikt som funkar finfint att jobba med både hemma eller utomhus i kombination med löprundan/ promenaden! Det som är så bra med träning med egen kroppsvikt är att du bara behöver dig själv, och då kan du göra träning var och när du […]

God morgon måndag ♥ Som i vanlig ordning har helgen flugit iväg i en rasande fart! För min del har helgen bestått av jobb på Selma Spa i Sunne. Diabetesföreningen i Karlstad håller regelbundet träningshelger där uppe för de med typ 1 diabetes och flera av träningspassen de kör är i form av löpning, och därför […]

God morgon vänner ♥ Då var det fredag igen då och ytterligare en vecka försvann utan att jag knappt hann blinka. Hur är det ens möjligt att tiden går så fort? Fredagen börjar iallafall med en underbar frukostskål med en krämig och god pumpayoghurt som fina Annie inspirerat till! Annie har ätit pumpayoghurt så länge jag kan […]

Hej vänner ♥ Det är är sopptider och säsong för rotfrukter! Så vad passar bättre än en härlig sötpotatissoppa? Favoritmaten brukar variera sig mellan årstiderna för mig och just under hösten är det soppa och värmande grytor som står högst upp på listan 🙂 Receptet på den här godingen kommer från Coop och vi åt den […]

God morgon vänner ♥ Det är frukostbilder på löpande band från soffan här nu, men det är just där jag tillbringar mina morgnar. Det var en ovanligt psykiskt jobbig jobbhelg uppe i Torsby och jag kom tillbaka otroligt sliten. Hade det varit för två år sen hade jag kört på i samma tempo som vanligt, bokat in träffar […]

Hej vänner ♥ Kycklingwok är något som är så otroligt gott och enkelt att laga till! Det finns många olika varianter och en är att tillsätta nudlar direkt i grytan och servera alltsamman i en enda stor röra, och det var precis vad vi gjorde i måndags! Så himla smarrigt och dessutom perfekt i våra matlådor! […]

Hej vänner ♥ Idag kommer sista övningen till samlingen bollövningar!   Dagens övning är sidoliggande armlyft på boll. Detta är en bra övning för att stärka upp axel- och skulderbladspartiet och därmed förbättra hållningen. Känns det svårt att ligga på bollen och utföra övningen kan den alternativt göras liggande på golvet.  Foto: 

Hej ♥ Mamma är ledig och pappa jobbar kväll vilket innebär att vi haft möjligheten att umgås alla tre under dagen idag. Det händer ju inte alltför ofta om jag säger så. Därför var det extra mysigt att åka ner till byn och äta lunch på nyöppnade (okej alla Torsbybor, det kanske inte är så nytt […]

God morgon ♥ Nu är det alltså så mörkt om morgnarna att bilderna börjar bli dåliga. Jag kan ju säga att det är hopplöst att få till bra matbilder i mörker, men det lär vi få leva med i ett halvår framöver nu. Haha! Tisdagen drar igång med en tidig frukost och sen väntar likt igår […]