Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: hälsa

Banan- och lakritsglass med chokladbollsdeg!

Hej ♥ Vem är sugen på FREDAGSMYS? DET ÄR JAG!!! Fredagsmys är ju absolut det allra bästa myset och jag har redan tjuvstartat mitt mys med en smarrig glass till min obligatoriska fredagsfika! Wiiiiiieeee! Banan- och laktritsglass med choklasbollsdeg! HUR GOTT?????? Så in i helsike gott kan jag lova, och tyvärr tog den slut alldeles för […]

Magproblem

Publicerad,

  Hej vänner ♥ Ni är många som mailar angående magproblem och därför tänkte jag att vi skulle prata lite om det i det här inlägget. Runt 1,5 miljoner svenskar lider av IBS så alla ni som går runt med magproblem – ni är inte ensamma! Vi behöver prata mer om det här och jag tänkte […]

HEJ TISDAG!

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Hoppas att ni sovit gott och att ni fått en härlig start på er tisdag! Själv har jag unnat mig en morgonpromenad och sitter nu i soffan och njuter av frukosten. De goda tunnbröden har redan slunkit ner i magen och nu sitter jag med kaffekoppen i högsta hugg och njuter av varje […]

Läsarfrågan – om hudvård

Publicerad,

  Hejsan Emma! Måste bara säga att din hy är så otroligt vacker! (som resten av du såklart också är) Har du någon speciell hudvårds-rutin/produkter du använder? Stor kram från grannlandet!   Hej fina du! Tusen tack för komplimangen om min hy! Dock har den inte alltid varit så bra som den är idag, utan […]

Våffellunch

Publicerad,

    God morgon kära läsare ♥ Igår hade jag två bästisar över på lunch! En sån där typsikt bra grej att hitta på en vanlig onsdag 🙂 Eftersom jag har turen att styra mina tider precis hur jag vill (nästan iallafall, måste ju anpassa mig lite till kunderna) avsatte jag igår två timmar till att […]

Vandringstips i Norge och Sverige!

Publicerad,

    Åå vilken fin bild!! Får man fråga var den är tagen någonstans? Förresten undrar jag även över om vilka platser du kan tipsa om i Norge där man kan bergsvandra? Vore supersnällt om du kunde tipsa om detta då jag skulle vilka testa att vandra men vet inte vart. Kram Bilden ovan är […]

Tunnbrödpizzan!

Publicerad,

Hej ♥ T U N N B R Ö D S P I Z Z A ! Det är verkligen en superduperBRA grej! Och SÅ himla gott! Lunchen igår (ja jag har snöat in på pizza en aning) bestod av en sån pizza med mina hembakade sötpotatistunnbröd som botten! Lite passerade tomater/ tomatpuré, ekologisk skinka, riven ost, samt pizzakrydda […]

Måndagsfrågan – ta hand om kroppen

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag tänkte börja med en ny grej här på måndagar – måndagsfrågan! Jag tror starkt på att vi kan påverka vårt mående, och därför är mental träning otroligt viktigt. Frågorna som jag ställer till er är inget ni behöver svara på här i kommentarsfältet, utan det kommer vara en fråga ni ska svara […]

Gluten- och mejerifria havrescones

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Scones till middag? Japp, ibland kör vi den varianten här hemma, och igår var en sån gång! Vi hade under dagen ätit en vegetarisk svamprisotto till lunch, så till kvällen kände vi för att mysa till det med en sconesmiddag, så det fick det bli! Och SOM jag älskar att krypa […]

En grön start på dagen!

Publicerad,

God morgon solstrålar ♥ I över två år har jag börjat dagen med en grön drink. Den där gröna drinken är en naturlig del i mina morgonrutiner och utan den känns inte morgonen helt komplett. Därför släpar jag alltid med mig pulvret vart jag än åker så att jag alltid får dricka min gröna morgondrink! Jag […]