Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: frukost

Recept mammas granola

God morgon sötnosar ♥ Mammas granola är den absolut godaste granolan som finns! Den är sprängfylld med krispiga nötter och frön, och har en mild smak av vanilj och kokos. Mums med massa favoriter i en och samma burk! Alla nötter ger dessutom en rejäl boost av nyttiga fetter som också mättar bra och gör magen glad! Under de senaste […]

Ugnsbakad gröt

Publicerad,

Hej sötnosar ♥ Nu är helgen nära mina vänner! Har ni samma underbara känsla i kroppen som jag har? Jag älskar fredagar och lugnet det sprider inom mig! Och eftersom ni känner mig så himla bra nu så förstår ni säkert att jag också sitter och ser fram emot helgens härliga långfrukostar, hihi. De lugna frukoststunderna […]

Ett av mina allra bästa frukostminnen

Publicerad,

God morgon underbara lördag ♥ Såhär på morgonkvisten tänkte jag fresta er lite med en riktig drömfrukost! Ett av mina allra bästa frukostminnen är nämligen den gången då jag bakade egna glutenfria croissanter och gjorde en alldeles ljuvligt krämig äggröra. De varma och rykande färska croissanterna serverades med prästost och brieost, ekologisk prosciutto, melon och två olika sorters marmelader – jordgubb och apelsin/ ingefära! […]

Mjölkkokt havregrynsgröt med lingon

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Hur mår ni såhär på måndagsmorgonen? Har ni haft en bra helg? Min helg har varit väldigt lugn och förutom ett par promenader i skogen har fokus legat på vila och återhämtning. Jag har plöjt massa avsnitt av One Tree Hill, läst tidningar, tagit några långa varma bad, suttit framför brasan och […]

10 goda recept med äpple

Publicerad,

Hej vänner ♥ Med hösten kommer våra underbara svenska äpplen och nu har vi möjlighet att frossa i denna godsak ett bra tag framöver! Vi har tyvärr inga äppelträd i vår trädgård än, men hemma hos mamma och pappa står sju fantastiska träd och skänker frukt varje höst. Gissar om jag är där och pallar så mycket […]

Tre underbart goda och glutenfria brödrecept

Publicerad,

God morgon mina godingar ♥ Ett saftigt hembakat bröd är något jag aldrig tröttnar på – det är så himla gott! Nu såhär på hösten tycker jag att det är extra mysigt att dra igång med brödbak. Låta hela huset fyllas av doften av nybakat och värmen från ugnen. Speciellt en helgmorgon. Att koka en kopp kaffe […]

Raw kokosgröt

Publicerad,

God morgon sötnosar ♥ Hoppas att allt är bra med er och att ni fått en fin start på eran tisdag! Själv har jag startat dagen i lugn och ro med en skål raw kokosgröt med banan och hallon. Alexandra tipsade mig om denna goda gröt när vi var i Idre i helgen och jag var bara […]

Läsarfrukostar

Publicerad,

God morgon min vänner ♥ Hur mår ni allihopa? Jag är så himla glad över alla underbara frukostbilder som trillat in senaste tiden. Alltså TACK! Jag är verkligen så tacksam för att ni är med och sprider hälsa och välmående i den här bloggen, vilket ni gör med era underbara frukostbilder, pepp och hejarop! Skickar över en […]

Frukost på Copperhill Mountain Lodge

God morgon ♥ Alltså det här med hotellfrukost fyra dagar i rad känns alldeles galet lyxigt!  Ni som hänger här ofta vet ju hur överförtjust jag är i just frukost. Hur jag älskar att äta stora och långa frukostar, dricka flera koppar kaffe och njuta av morgonen här och nu. Att gå direkt från sängen till […]

Kokoskaffe är min nya favorit

Hej vänner ♥ Kokoskaffe är min nya favorit!  I början rörde jag enbart ner en tsk kokosolja i kaffet precis som det var, men sedan läste jag någonstans att man kunde stavmixa kokosoljan med kaffet, så det gjorde jag, och DRA MIG BAKLÄNGES!!! Så jäkla gott alltså! Eftersom jag är lite känslig mot kaffe utan mjölk häller jag […]