Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: fika

Kanelbullens dag!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Imorgon, 4 oktober är det kanelbullens dag! Åh, kanelbullar! Det måste vi väl fira med lite smarriga bulltips här på bloggen? Recept på mina hälsosamma kanelbullar hittar du här!   Andra bulltips! Leilas kanelbullar Jennys kanelbullar

Fikatipset!

Publicerad,

Hej finisar ♥ Det här med fikatips på fredagar, gillar ni det? Jag bakar nästan alltid något gott till helgen som vi ska ha att mumsa på till fredagsmyset eller till kaffekoppen under lördagsfrukosten. Något gott, men ändå näringsrikt som mättar och ger energi! Det blir både ett bra avslut eller början på dagen! Och fint […]

Ostkaka!

Hej vänner ♥ En av mina underbara PT-kunder slängde till mig ett recept på en hälsosam ostkaka! Åh, vad jag älskar när kunderna inspirerar tillbaka 🙂 Självklart slängde jag ihop en variant på ostkaka efter att ha kika på receptet, och himmel så gott! Här kommer dagens tips på fredagsmys!   Ingredienser (2 personer): 250 gram […]

Glutenfri äppelpaj

Publicerad,

Hej vänner ♥ Fredagsfika någon? Äppelsäsongen har börjat och i mammas och pappas trädgård kryllar det av äpplen. Det är verkligen lyx att ha en egen trädgård och jag längtar bara mer och mer efter hus känner jag. Mamma och pappa har sju olika sorters äpplen som mognar efter varandra. Ofta brukar det finnas äpplen ända […]

Mammas jordgubbstårta

Publicerad,

Hejsan vänner ♥ Fredag! Idag passar det bra med ett riktigt smarrigt recept till er, ellerhur? Det är sommar! Och vad passar då bättre än en riktigt god och gräddig jordgubbstårta? Inget, nej jag tänkte väl det 🙂 Eftersom jag inte äter gluten har min mamma experimenterat fram en tårta gjord på havremjöl istället för vetemjöl, […]

Glutenfri jordgubbspaj till midsommar

Publicerad,

Hej vänner ♥ Imorgon är det midsommar och kanske vill ni fira med en god och hälsosam efterrätt på bordet? Jag gjorde nämligen en jättegod jordgubbspaj förra helgen som jag vill dela med er. Min jordgubbspaj är fri från gluten, socker, smör och mjöl för er som önskar att äta en nyttigare variant. Med nyttig menar jag ju […]

Kokosbollar med kakao

Publicerad,

Hej finisar ♥ Igår bakade jag gudomliga kokosbollar med kakao! Dessa fina bollar fick agera söndagsfika här hemma och satt som en smäck tillsammans med kaffet! Ni måste prova!   Ingredienser: 10 färska dadlar 2 dl kokosnötsmousse 1 dl havregryn 1/2 tsk vaniljpulver 1-2 msk kakaonibs 3 msk vatten Kakao Lägg alla ingredienser i en mixer […]