Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: efterrätt

Tips på nyårsmeny

Publicerad,

Hej underbara ni ♥ Nu är julen över och NYÅR närmar sig med dunder och brak och det är dags att börja klura på en nyårsmeny! Har ni några roliga planer för nyår? För våran del blir det väldigt lugnt. Vi ska vara hemma hos syrran, laga mat, spela lite spel och bara mysa. Jag får se […]

Från Idre fjäll till Jämtland

Publicerad,

God morgon mina solstrålar ♥ Jag har ÄNTLIGEN gått på semester! Efter lunch igår packade vi in oss i bilen och körde norröver. Lagom till middagsdags anlände vi sedan hos mamma och pappa i stugan på Idre Fjäll. Älskade, älskade Idre! Att komma till fjälls är som att komma hem och helt plötsligt blir det lite […]

Bananglass med jordnötssmör

Hej vänner ♥ Jag älskar glass och jag älskar bananer, och då är det kanske inte så svårt att förstå att jag fullkomligt älskar BANANGLASS! Det enda som behövs är ett gäng frysta bananslantar och en stavmixer. Men det är såklart också supergott att smaksätta bananglassen med t.ex. lakritspulver, riven kokos, hallon, blåbär, nötsmör, kakao eller varför […]

Kanelstekta päron med mandel-, havre – och kokoscrunch

Hej mina solstrålar ♥ Då det är Kristi Himmelsfärd imorgon är det förmodligen många av er som gör sista arbetsdagen för veckan idag och har en långhelg framför er. GÖTT! Helg är ju aldrig fel, ellerhur?! Själv har jag tagit ledigt imorgon för att vara hemma med Pelle och pyssla i trädgården, men kommer jobba på STC Kasernhöjden […]

Ljuvlig fruktsallad

Hej godingar ♥ FRUKTSALLAD! Det måste vara världens bästa, mellis, efterrätt, fika eller fredagsgodis? I söndags när vi storhandlade inför veckan blev jag så sugen på fruktsallad. Det slutade med att jag slängde ner massa favoritfrukter i varukorgen för att kunna frossa ordentligt, och det hela resulterade i en helt fantastisk fruktsallad med saftiga apelsiner, syrlig passionsfrukt, […]

Glutenfri Semmelkladdkaka

Publicerad,

Hej mina underbara vänner ♥ ÄNTLIGEN är fredag eftermiddag här!!! Är ni taggade på helg? Det är jag, och jag tänkte att vi kickar igång helgen med ett sött och gott fredagstips! När Pelle fyllde år för ett par veckor sedan bakade jag semmelkladdkakan som Sara tipsade om till Fettisdagen. Denna ljuvliga, kladdiga kaka med massa […]

Alla hjärtans dag ♥

Publicerad,

Alla hjärtans dag var en himla mysig dag, men egentligen som vilken dag som helst, förutom att Pelle lagade maten och inte jag. Stackarn, han tycker ju verkligen att det är roligt att laga mat, men tyvärr är det ju jag som har tagit kommandot över köket. Jag borde kanske släppa in honom där lite oftare? […]

Smördegsinbakad choklad

Publicerad,

Hej vänner ♥ Nu ska ni få ett underbart och helt fantastiskt fredagstips! Smördegsinbakad choklad! Hur låter det? Det kanske inte är det nyttigaste receptet, men jag kan garantera att det är det godaste! Syrran och hennes pojkvän bjöd på den här ljuvliga efterrätten när vi var där på middag förra veckan, och HERREGUD säger jag […]

Dux Dine – restaurangtips i Christchurch

Publicerad,

Hej vänner ♥ Något som jag älskar riktigt mycket är att äta på restauranger med fokus på hälsa och nytänkande. Jag blir så glad när jag ser att medvetenheten kring vår hälsa, djurs välmående och naturen är viktigt för restaurangen, och att de tänker långsiktigt. När vi var i Christchurch förra veckan letade Pelle upp en restaurang på TripAdvisor […]

Tips på Nyårsmeny

Publicerad,

Hej mina underbara ♥ Hur mår ni? Nu är julen över och NYÅR närmar sig med dunder och brak och det är dags att börja klura på en nyårsmeny! Förra året firade vi nyår på Loka brunn och då såg det ut såhär! Den menyn kan vara den bästa någonsin! I år kommer vi fira nyår i […]