God morgon ♥ Har du sagt till dig själv att du är fantastisk idag? Om inte – gör det, för det är du!!!     Kram / Emma.

Hej alla solstrålar ♥ Helgen är nära och efter juldagarna tycker jag att våra självkänslor är värda att boostas lite så idag har jag fixat en fredagsutmaning! Du ska nu ta dig tid i några minuter och skriva ner tre bra egenskaper hos dig själv samt tre delar av din kropp som du är extra nöjd med. Vik ihop lappen […]

Hej vänner ♥ Annandagen har gått i ett! Efter jobbet i morse bar det av till gymmet för ett sista styrkepass (överkropp), följt av shopping av det sista inför resan – energidryck, snacks och tidningar! Jag har också hunnit med ett bak (råa pepparkaksbollar som till resesnacks) och middag hos morfar tillsammans med tjocka släkten! Morfar […]

Hej alla fina ♥ Hoppas att ni hade en riktigt fin julafton igår och att juldagen fortsätter i samma anda! Här har det inte varit någon stress alls, varken dagen innan eller under julafton. Vi var för ovanlighetens skull ganska få som firade jul hemma hos mamma och pappa i år (bara 10 stycken, annars brukar vi […]

God morgon alla läsare ♥ Jag kikar in för att säga god jul och önska er fina dagar! Jag hoppas att ni njuter av god mat, familj och vänner. Jag hoppas att ni ger och tar kärlek och jag hoppas att ni tar hand om er själva som om ni vore eran egen bästa vän även […]

Hej vänner ♥ För två år sen började jag få svåra problem med utslag på hela kroppen och i ansiktet. Utslag som svällde upp, kliade och som förstörde både mina dagar och min nattsömn. Livskvalitén åkte verkligen ner på botten och jag ville knappt visa mig utomhus. Jag tyckte jag såg hemsk ut! Jag uteslöt massa […]

God morgon ♥ Dagen innan julafton – årets bästa dag! Jepp, jag tycker faktiskt det! Jag älskar den här dagen som är full av förberedelser och traditioner från när vi var små. Julbak, paketinslagning, julmusik, skinkan griljeras, granen kläs, uppesittarkväll och tjuvsmak av allt det goda (läs skinksmörgåsar, glögg och julgodis). Familjen är samlad och dagen […]

God morgon ♥ Jag har vaknat upp hos syster Lina idag och är nu på språng till jobbet här i Torsby för ett 13 timmarspass! Bara tre pass kvar innan resan nu 🙂 Tänk att vi åker om bara en vecka – det är helt otroligt! Igår hade jag och tjejerna julmys och massa godsaker stod […]

Hej vänner ♥ Nu ni ska ni få smaka på riktiga godbitar – hälsosamma nutellafudge ♥ Det här blev ett bra experiment och därför vill jag dela det med er. De här hälsosamma nutellafudgen passar utmärkt till årets julbord – såklart tillsammans med gammal hederlig knäck, polkagrisar, gräddkola och paradisasken. Bara för att det dyker upp en del […]

God morgon ♥ Vill du få en kickstart när det nya året är här? Vill du få ny motivation till träningen? Hjälp med ett individanpassat kost- och träningsupplägg? Då tycker jag att du ska ge dig själv en julklapp. Det finns några platser kvar på PT-online efter jul och är du intresserad tycker jag att du […]