Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

15% på Fotografering hos Caroline Dahlén

Publicerad,

Hej vänner ♥ Caroline Dahlén är min fotograf och vän som jag samarbetat med sedan jag startade mitt företag för snart tre år sedan. Vi har hunnit med många fotograferingar tillsammans och Caroline har fått hänga med mig till både fjällen, skogen, olika parker och till gymmet. Jag har alltid tyckt att Caroline tagit så himla […]

TBT – höstpicknick för 8 år sedan

Publicerad,

God morgon ♥ Och välkommen oktober! Idag är det torsdag och 1 oktober, därför passar det alldeles utmärkt med en liten tillbakablick till 1 oktober 2007. Hur såg min morgon ut för åtta år sedan? Det var en måndag. Jag hade varit uppe tidigt och bakat scones, kokat te och packat pinkickväskan för en frukost vid […]

Svar på läsarfrågan – om att äta två lagade måltider om dagen!

Publicerad,

  Läsarfråga: Hej, jag bara undrar om du inte äter lagad mat två gånger om dagen eller om jag missuppfatta det du skrev? Har en ätstörning så det är kanske jag som tolka fel! Tack för en bra blogg kram 🙂   Svar: Jag misstänkte nästan att det kanske skulle bli något missförstånd eftersom jag vet […]

Bakstuga med färdiga brödmixer!

Publicerad,

God morgon ♥ I måndags hade jag bakstuga här hemma för att fylla på frys och skafferi med lite smått och gott bröd inför veckans frukost och mellanmål! En ny favorit hos mig är alla färdiga bakmixer som dykt upp den senaste tiden! Dessa gör att det blir himla smidigt och enkelt att baka sitt eget […]

Superman – masken – fällkniven

Publicerad,

Hej vänner ♥ För någon vecka sedan fick jag en härlig påminnelse om en grym övning från Alexandras Instagam. Tre övningar i en som tillsammans ger en genomkörare av hela paketet runt mage, rumpa och rygg! Jag älskar den och minns den från tiden på gymnastiken som liten! Superman – masken – fällkniven! En underbar, effektiv och […]

Veckans matsedel vecka 40

Publicerad,

Hej vänner ♥ Igår stod det egentligen pasta carbonara på vårt matsedel från förra veckan, men eftersom vi åt mat med Pelles familj under dagen fick det bli scones till kvällen istället. Ni vet, ibland är det ju bara himla skönt att slippa ställa sig och laga mat, och istället baka ett bröd som en kan krypa upp […]

Första oktoberveckan

Publicerad,

Hej vänner ♥   Visst är det några dagar kvar på september, men på torsdag knackar oktober på dörren och framför oss har vi de två vackraste veckorna på hela året. Första oktoberveckan finns det fyra saker som jag ser fram emot extra mycket!   1. Morgonpromenaderna  Jag ser fram emot att gå upp precis när solen når oss […]

LÖPARLYCKAN!

Publicerad,

  God morgon måndag ♥   Hur mår ni?   Själv har jag vaknat med en grym träningsvärk i mina ben idag – en underbar känsla!  Jag och Pelle sprang Bonäsleden igår, och för första gången på nästan två år sprang jag hela 14 kilometer. Det är för mig distansrekord efter benhinneinflammationen som jag drogs med under […]

Hälsosam fika!

Publicerad,

  Hej alla fikasugna vänner ♥   Förra helgen hade jag bakstuga här hemma och slog då till med både Paleoskafferiets goda kaffelängd med äpple och kanel samt raw lakritsfudge som en PT-onlinekund tipsat mig om! Sen bjöd jag in vänner till söndagsfika och avnjöt de goda bakverken med en härlig kopp nypressat kaffe! Underbar fika med […]

Snyggaste vinterjackan från Röhnisch!

Publicerad,

  Hej vänner ♥ Tiden går fort och vintern kommer snart knacka på dörren med sin kyla! Varför inte göra dig redo för vintern redan nu? Är du sugen på en mysig, varm och snygg vinterjacka till vinterns alla härliga äventyr? En jacka som har allt det där och lite till, och dessutom till ett kanonpris […]