Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Julhelgen 2016

Publicerad,

Hej mina älsklingar ♥ Hur är det med er såhär på annandagen? Har ni haft en fin julhelg? Själv åkte jag på en förkylning och har därför varit hängig, febrig och extremt trött hela helgen. Inte riktigt som planerat, men så är livet ibland. Det har därför varit en lugn helg med mycket vila och energipåfyllning, och […]

Tillbakablick till julen i Thailand

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Julen 2015 firade vi i Thailand! Mamma fyllde 50 och bjöd med hela familjen på ett alldeles fantastiskt äventyr. Det var min första jul utomlands, och en alldeles underbar sådan! Jag kan mycket väl tänka mig att fira fler jular utomlands, och just Thailand är en favoritdestination på många sätt! Vi höll till på […]

Dan före dopparedan!

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Dan före dopparedan, första morgonen på julledigheten och jag har varit vaken ända sen halv fem… Har grus i ögonen och är trött som sjutton! Jag vaknade av att det var disco i magen och hann såklart bli hungrig under den timmen hon höll på som mest, och sen var det omöjligt att somna […]

Steg för livet

Publicerad,

Jag har precis sett kampanjfilmen ”Steg för livet” och är alldeles tagen. Filmen handlar om självmord och eftersom jag själv varit drabbad av psykisk ohälsa och haft känslor av att inte vilja leva längre berörde den mig extra mycket. Det är så viktigt att vi pratar om det här och hur vi kan göra för […]

Glutenfri pepparkakstryffel

Publicerad,

Hej mina solstrålar ♥ Hoppas att ni mår toppen och njuter av en härlig torsdag! Jag sitter i skrivande stund framför datorn och kämpar på med mina sista arbetstimmar innan jag går på en veckas julledighet i eftermiddag. Det är så efterlängtat och ska bli så otroligt skönt! Jag har fixat lite tidsinställda inlägg här på […]

Boktips inför julledigheten!

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Såhär inför julledigheten vill jag passa på att tipsa om lite bra ljudböcker som ni kan lyssna på hos min samarbetspartner Nextory! Tänk så skönt att krypa upp i soffan under en filt med en kopp varm glögg, en lussebulle och en bra bok i öronen. Det är något jag ser fram emot väldigt […]

Tävla om en dunjacka från Bergans of Norway!

Publicerad,

God morgon mina underbara vänner ♥ Det är onsdag och endast ett fåtal dagar kvar till julafton! Yippiieee, hur härligt är inte det? Åh, vad jag ser fram emot lite julledighet tillsammans med familjen! Jag har vaknat med en skön känsla i kroppen och ser fram emot en lugn onsdag. På grund av min foglossning och alla […]

Mindfulnesspyssel

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Åh, jag måste bara få dela med mig av en underbar mindfulnesstund från helgen! Ett av helgens pyssel var nämligen att måla vedkorgen. Det är något som stått på min to-do-lista under en lång tid, men som jag varit alldeles för trött för att orka utföra utöver alla andra vardagsbestyr. Helgen som gick spenderade […]

Gravid vecka 24

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Vi startar tisdagen med veckans uppdatering om graviditeten! Tänk att vi gick in i vecka 24 igår! Det känns verkligen helt fantastiskt! Nu är det faktiskt MINDRE än fyra månader kvar till BF, och jag undrar vart tiden tar vägen egentligen? Det går så fort!!! Våran lilla bebis växer så det knakar för varje vecka […]