Emma Barremyr

Hej vänner ♥ Imorgon är det 11 veckor kvar tills vi flyger till Tanzania på äventyr! Efter en dålig träningsperiod är jag nu tillbaka i spåret och redo att satsa mot målet – Kilimanjaros topp. Jag har därför gjort en träningsplan till mig själv. Jag jobbar hela dagarna med att planera andras träning, men min egen…

God morgon ♥ Att få starta dagen med en morgonpromenad är nu ännu viktigare för mig när jag sitter ner framför datorn och jobbar de flesta förmiddagarna i veckan. Morgonpromenaden gör att både kropp och knopp vaknar till liv, att jag känner mig piggare och att jag får mer energi än om jag går direkt upp…

Hej vänner ♥ Mitt stora mål med träningen har sedan jag blev frisk från min ätstörning varit att ha en stark kropp som klarar av livet och dess påfrestningar. Att träna har för mig alltid varit roligt och jag älskar känslan av att utvecklas eller att känna känslan av endorfiner som rusar i kroppen. Jag får…

God morgon ♥ Härligt med fredag! Ja så känns det trots att jag har tolv timmars jobb framför mig. Fredagsmys på jobbet är inte fel! Idag klev jag rakt upp från sängen och i träningskläderna. Åt ett par ägg, en banan och drack en glas havremjölk – sedan redo för träning! En runda på hårda femman…

Hej vänner ♥ I lördags var en sån där dag då jag ville springa, men inte hade någon motivation till det. Jag visste att det skulle gå segt och kännas tungt efter att inte ha sprungit på några veckor, vilket sänkte motivationen. Samtidigt såg jag det ljuva höstvädret med klar himmel, strålande sol och svala vindar…

Hej vänner ♥ Om drygt fyra månader åker jag och Per till Tanzania för att bestiga Kilimanjaro. Fyra månader går fort och jag har redan nu börjat lägga upp träningen specifikt efter ”bergsvandring”. Det känns så jäkla roligt att ha ett mål med träningen igen. Själva vandringen kommer ju innebära att gå. Så träningen kommer framför…

Hej vänner ♥ Som ni kanske märkt har det varit lite tyst om min löpning de senaste veckorna. Och det beror på att jag inte sprungit något. Det uppstod nämligen en konstig smärta i skenbenet. En öm liten punkt som skavde både under och efter löpningen, så jag valde att avstå och kontakta sjukgymnast. Blev lite…

Hej vänner ♥ Idag lägger vi den klassiska burpeen till samlingen ”skogsträning”. Burpee är en övning som involverar hela kroppen och som tränar både kondition, styrka, spänst, snabbhet och smidighet! Bra grejer alltså! Foto: Caroline Dahlén Starta i stående position. Börja rörelsen genom att böja knäna och sätt händerna i golvet och hoppa ut till en rak planka. Håll en rak linje genom kroppen…

Hej vänner ♥   Ni är många som frågar och undrar över det här med löpning. Hur är bästa sättet att träna? Hur mycket ska man träna? Vad ska man träna? Tips på löpteknik? Vad är snabbdistans? Hur långt måste ett distanspass vara för att få kallas distans? Osv… Osv…   Eftersom intresset är så stort…

God morgon vänner ♥   Förra veckan var jag och duktiga fotografen Caroline Dahlén ute i skogen och fotade då vi bestämt oss för att köra ett litet samarbete. Vi har en hel del småprojekt på gång och först ut står skogsträning!   Vi är många som väljer att träna utomhus framför ett varmt och svettigt…