Kategori: Mental hälsa

  Det här är till dig som känner rädsla och oro över julen. Rädsla och oro över maten.  Som ätstörd minns jag julen som den värsta tiden på hela året. Den där underbara månaden som jag älskade så mycket som barn hade förvandlats till en månad fylld med ångest, gråt och självhat. Hur kunde det […]

God morgon fredagsvänner ♥ Ni är väldigt många som mailar och klagar över trötthet just nu, och ni undrar över hur ni ska gå till väga för att bli av med den. Jag kan säga att ni är verkligen inte ensamma om att vara trötta. Själv känner jag också att energin är på botten och jag […]

Hej fina läsare ♥ Vet ni hur mycket positiv energi kan göra för ert välmående? Att omge sig med fina människor, behandla sig själv som sin egen bästa vän, tänka positiva tankar, tro på sig själv och göra saker som en själv mår bra av, det ger MYCKET tillbaka. Det handlar inte om att vara självisk, […]

Tjohoo ♥ Jag längtar efter skogen! Jag vill vandra i naturen och känna friheten från det gröna. Dricka något varmt och fylla kroppen med energi från smörgås och choklad. Hoppa på stenar. Leta efter svamp. Andas frisk luft. Springa ikapp med hunden. Sitta still och titta på en utsikt. Där och då är jag som mest levande! […]

  Emma, skulle du kunna skriva ett inlägg om hur du tänker kring det här med att detoxa och ha en ätstörning i bagaget? Hur undviker du att ätstörningen triggas igång igen? Rekommenderar du alla att detoxa eller hur lång tid anser du är tillräckligt för att inte en fd. anorektiker ska börja svälta sig […]

  Hej vänner ♥ Finns det något som är så fridfullt och rogivande som att traska runt i skogen och leta efter svamp? Skogen är och har alltid varit magisk för mig. Ett ställe dit jag går för att hämta energi och ladda batterierna. Ett ställe där jag kan andas extra djupa andetag och känna att […]

Hej vänner ♥ Det var länge sen det kom ett lördagsinlägg från mig, men just nu sitter jag i lobbyn på Selma spa och slappar, så jag tänkte att jag lika gärna kunde uppdatera er lite! Jag har precis vinkat av Pelle som varit här och hållt mig sällskap under dagen. Eftersom jag hade två schemalagda […]

Hej vänner ♥ Har ni tränat mycket i sommar? Eller har ni kanske tagit ett uppehåll och låtit kroppen få vila? Vi har alla olika syfte och mål med träningen och medan vissa är i större behov av vila är andra i större behov av att röra på sig. Själv har jag varit i behov av […]

Hej vänner ♥ Ni med ätstörningar, tror ni på friskhet? När jag tänker tillbaka på mig själv minns jag att ordet frisk skrämde mig något otroligt. Skulle det betyda att jag skulle kunna vila från träningen och våga äta samma mat som alla andra? Skulle det betyda att jag skulle gå upp i vikt? Skrämmande. Nä, […]

God morgon alla fina läsare ♥ Jag är på ”hemmaplan” igen efter en helt fantastisk semester! Jag är så himla glad och tacksam över det fina vädret vi haft, trots att det har varit otroligt varmt och svettigt att vandra i värmen. Men vilka utsikter och vyer vi sett, det har varit magiskt och Norge har […]