Kategori: healthstories

Hej vänner ♥ När jag tränar mindfulness och avslappning tycker jag att det är väldigt skönt att ha vägledd guidning. Jag övar just nu mycket andning inför förlossningen, men gör även mindfulnessövningar flera gånger i veckan! Hos min samarbetspartner Nextory finns massa bra ljudklipp för den som vill öva avslappning och mindfulness och som söndagstips till er […]

Inlägg/ annons i samarbete med Solgar. Hej vänner ♥ Jag tänkte börja den här torsdagen med att ge alla er som är gravida eller ammande ett litet tips på ett bra kosttillskott, nämligen Prenatal Multivitamin från Solgar. Jag har själv använt produkten under senare delen av graviditeten och är så nöjd! Under graviditet och amning är kroppen i större […]

Hej vänner ♥ I lördags bestämde jag mig för att lägga undan telefonen hela dagen, inte uppdatera på sociala medier eller scrolla i flödet. Jag ville ge mig själv en dag i nuet och herregud så skönt det var! Det är något jag verkligen rekommenderar er att göra emellanåt! Det senaste året har jag blivit så […]

Inlägg i samarbete med enzymprodukter.se Hej vänner ♥ Som ni vet är jag stolt ambassadör för Enzymprodukter! Det är ett företag jag samarbetat med i över två år nu, och som jag är så glad över att få fortsätta att presentera för er. För mig, som har en känslig och krånglig mage på många sätt underlättar enzymprodukterna ofta min vardag, […]

Hej vänner ♥ Den här veckan tänkte jag att vi skulle prata lite mer om knipträning och aktivering av magmuskulaturen. Det är en viktig del av träningen under en graviditet, men att träna knipet och att kunna aktivera magmusklerna är såklart viktigt även om du inte fött barn eller om du gjorde det för länge sen, inte bara […]

God morgon vänner ♥ Jag vill börja onsdagen med att ge er alla en stor KRAM. En stor och varm kram för att ni är så fina människor. En kram för att ni är inne här och läser, peppar och sprider glädje. En kram för alla fina kommentarer och mail. En kram för att ni är grymma! Tack för att ni läser, tar er tid att […]

Hej vänner ♥ Att kunna riva av ett styrkepass i gymmet såhär i vecka 35 ger mig en underbar känsla i kroppen!  Trots att jag är enormt trött och sliten just nu känner jag mig både piggare och gladare efter att jag fått träna lite! Träningsmotivationen är väl inte på topp, men jag visualiserar mig känslan efteråt […]

Hej vänner ♥ Onsdagar är en höjdpunkt på veckan nu eftersom det innebär gravidyoga för mig! Yogan är den bästa presenten jag kan ge till mig själv oavsett om jag är gravid eller inte. Jag har lärt mig hur mycket jag verkligen behöver de där timmarna på yogamattan och vad de gör för mitt välmående. I dagens intensiva […]

Hej kompisar ♥ Just nu försöker jag ta vara på och unna mig lyxig egentid flera gånger i veckan. Bäst att passa på så länge jag kan! Jag vilar mycket, tar hand om mig själv mentalt och fysiskt, och fokuserar på att göra sånt som jag mår bra av och som fyller mig med ny […]

Inlägget presenteras i samarbete med Solgar.   Hej vänner ♥ Solgar är en av mina nya samarbetsparters för året, och under 2017 kommer ni kunna läsa om deras produkter, ta del av tips och annat smått och gott här hos mig! Jag tror starkt på att vi kan läka och stärka upp våra kroppar genom kosten, […]