Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Frukost – smörgås

Torsdagsfrukost

Publicerad,

God morgon torsdag ♥ Som vanligt springer dagarna iväg alldeles för fort när man har roligt och jag kan knappt tro att det är redan torsdag! Men så tänker jag tillbaka på veckan och blir påmind om de härliga dagarna vi har bakom oss, så okej då – det får väl vara torsdag då (även om […]

Lyxfrukost

Publicerad,

God morgon ♥ Det blir en del skidsnack den här veckan och lite mindre inlägg än vanligt, jag har ju semester för tusan 😀 Nästa vecka är jag tillbaka som vanligt igen! Som vanligt är vi uppe tidigt här för skidåkarfrulle innan en förmiddag i backen! Idag käkar jag lyxfrukost i form av rostade nötlimpor med stekt ostägg, […]

Full fart – ut i backen!

Publicerad,

God morgon ♥ Liftarna öppnar nio och precis då ska vi stå redo att hoppa på liften och ge oss ut i backarna! De första – nypistade åken – är alltid de bästa! Vi är lite nördiga alla i familjen och njuter mycket av att vara ute tidigt och åka så mycket det bara går! Några […]

Måndagsstart!

God morgon ♥ Jag startar den nya veckan med en grym frukost – precis som alla andra dagar! Idag blev det egentligen en ganska enkelt frukost i form av naturell yoghurt med topping och en smörgås med stekt ostägg, en halv grapefrukt och en kopp te!   Stekt ostägg är just nu en påläggsfavorit som äts […]

Godaste nötlimpan

Publicerad,

God morgon ♥ Nybakat någon? Som jag skrivit tidigare ekade det verkligen tomt på mat när vi kom hem och frysen behövde även fyllas på – precis som kylen. Jag slängde ihop en plåt med fröknäcke (tänk så enkelt och gott) och vevade samtidigt ihop ett mjukt bröd – en form av nötlimpan jag gjort tidigare, […]

Ljuvliga saffransscones

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Hur mår ni? Jag känner mig faktiskt ganska utvilad efter en lugn och skön vecka som avslutades med ett 24-timmarspass på jobbet. Jag sjukskrev mig från tre pass förra veckan, men jobbade det sista (söndag till måndag) och känner att det var precis vad jag behövde! Det var så länge sen som […]

Stress och stressreducering!

Publicerad,

God morgon ♥ Jag flänger runt ganska mycket i min vardag, men extra mycket nu i november då mina enda lediga helger spenderas i Stockholm. Jag sover några nätter hemma, några hos mamma och pappa, några på jobbet, några i Stockholm. Väskan är alltid packad och det är tider som ska passas. Det här stressar mig […]

Tröttheten är här

Publicerad,

God morgon ♥ Jag är otroligt segstartad och så himla morgontrött just för tillfället. Trött på kvällen är jag också. Trött, trött, trött. Morgonpromenaden igår ställdes in – sängen var mer lockande, och morgonträningen idag blev också överhoppad. Även om träning ofta är bra är det inte alltid det bästa, nu var sömnen viktigare helt enkelt. […]

Axelskada och torsdagsfrukost

Publicerad,

God morgon finisar ♥ Redan torsdag – den här veckan igen? Ja det verkar så. Det betyder ju att vi närmar oss helgen – som jag hoppas betyder ledighet och vila – tid till att varva ner och göra roliga saker – för många av er. Själv ska jag jobba uppe i Torsby, 26-timmarspass fredag till […]

Raw-knäcke-frulle

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Idag är det höstgrått väder ute. Morgonpromenaden var frisk och skön och nu efteråt känns det sådär extra mysigt att tända ljus, äta frukost och dricka te i soffan. Jag lyxar mig dessutom med ett par raw-knäcke med mosad avokado och ägg/ makrill till en stor kopp ingefärste + grapefrukt till det! […]