Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Allmänt

Två fantastiska reseminnen

Publicerad,

Hej vänner ♥ Idag är det två år sedan jag och Pelle vandrade till Trolltunga och ett år sedan vi åkte runt the Golden Circle på Island. Både Norgeresan och Islandresan var två helt fantastiska resor som gjort stort avtryck i mitt hjärta ♥ Kan längta tillbaka till dessa dagar så in i bängen mycket!   >> Läs […]

TBT – läsvärda inlägg om kost!

Publicerad,

Hej bästa ni ♥ Idag kör vi ett kostreleaterat TBT-inlägg! Det passar fint såhär en torsdag tycker jag 🙂 Men en blogg som uppdateras 2-3 gånger om dagen blir det en del en hel guldgruva som sparas i arkivet och idag har jag plockat fram ett gäng läsvärda inlägg som jag tycker ni ska ta en närmare titt […]

Frukost på Copperhill Mountain Lodge

God morgon ♥ Alltså det här med hotellfrukost fyra dagar i rad känns alldeles galet lyxigt!  Ni som hänger här ofta vet ju hur överförtjust jag är i just frukost. Hur jag älskar att äta stora och långa frukostar, dricka flera koppar kaffe och njuta av morgonen här och nu. Att gå direkt från sängen till […]

PICKNICKTIPS!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Sommaren innebär ofta härliga utflykter, långa dagar på stranden och mysiga picknickstunder. Att inta mat och fika utomhus är något av det bästa jag vet! Allt, precis allt smakar så himla mycket bättre när man sitter på en vacker plats i naturen. Oftast så kräver det ju lite förberedelse och planering innan man kommer ut, men […]

Våra första hallon

Publicerad,

Wiiiiiieeee ♥ Våra första egna hallon har äntligen kommit!  Viken lycka! Hallon är nämligen min stora favorit när det kommer till bär. Efter många år i lägenhet känns det just nu otroligt lyxigt att ha sina egna hallon ute i trädgården. Såhär såg det ut när jag en dag när plockade våra första egna hallon. Till mellis blev […]

Vegetarisk pasta med ruccola, parmesan och valnötter

Publicerad,

Hej godingar ♥ Jag är galet förtjust i kikärtspasta!  Det är ju otroligt gott och sen gillar jag att det är ett så bra vegetariskt alternativ med hög proteinhalt och mycket fibrer som mättar och håller magen i form. Sist vi åt kikärtspasta gjorde jag en variant med ruccola, mycket parmesanost och ett gäng valnötter! Mmmm, […]

Vi ska vandra = dags att torka mat!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Minns ni att jag berättade att Pelle hade något lurigt på gång? Att han planerade en hemlig resa för att fira vår sexårsdag? Jag har inte haft en aning om var vi ska åka eller vad vi ska göra och har varit så otroligt nyfiken. I helgen fick jag en liten ledtråd för […]

VILOHELGEN!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Den här helgens vila har varit så otroligt välbehövlig. Igår hängde vi i soffan ungefär hela dagen, förutom ett avbrott för en löptur innan lunch och sen en tur till affären på kvällskvisten för att handla middag. När vi vaknade på lördagsmorgonen hade vi ingen aning om vad vi skulle göra av dagen, […]

Morgonpromenaderna

Publicerad,

Hej mina solstrålar ♥ Ni som hängt med här ett tag vet hur överförtjust jag är i mina morgonpromenader. Därför blev jag extra glad när jag blev tillfrågad om jag ville ställa upp i en intervju om just morgonpromenader. Såklart ville jag det! Artikeln publicerades i lite olika tidningar, men när jag under lördagsfrukosten i helgen satt […]

AMRAP – träningspass att göra hemma!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Flera av er efterfrågade tips på träningspass som ni kan göra hemma i sommar och jag tänkte därför tipsa om ett grymt träningspass – AMRAP – som jag körde med min måndagsgrupp ”Monday Challenge” för några veckor sedan. AMRAP är en förkortning av As Many Rounds As Possible, och betyder att man gör […]