Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Middagsmeny vecka 12

Publicerad,

Hej vänner!

Usch vilken ruggsöndag! Här utanför blåser det halvt storm och vräker ner snöblask. Det känns som typsikt aprilväder och längtan efter riktig vår har väl aldrig varit större. Fler som längtar? 🙂

Söndagar är alltid lite av en fixardag hos oss så det passar väl ändå bra med skitväder idag. Veckans middagsmeny har skrivits och storhandling inför veckan står på schemat. I eftermiddag ska jag jobba och förbereda inför morgondagens föreläsning i skolan. Vi fortsätter med projektet ”Hur mår din kompis?” även denna vecka, fast i en ny klass. Projektet kommer att testat i två klasser och sedan utvärderas, och förhoppningsvis kan det bli ett koncept som vi kan jobba vidare på framöver! Ska pilla lite på föreläsningen idag och finslipa materialet och sedan fixa frukost till klassen! Så roligt jobbuppdrag!

Men nu till veckans middagsmeny! Jag är mer sugen på mat igen och illamåendet har faktiskt lättat igen sedan i torsdags när jag var på akupunktur. Har flera goda middagar på menyn i veckan och på fredag blir det en ny favorit som vi lagat fler gånger senaste månaden – nämligen pitabröd med renskav. Recept kommer på det, men de övriga recepten hittar ni genom att klicka er vidare på länkarna nedan!

 

Middagsmeny vecka 12:

Måndag: lax med rotfrukter och ruccolapesto

Tisdag: spagetti och köttfärssås

Onsdag: räksallad

Torsdag: halloumi- och morotsbiffar med klyftpotatis och yoghurtsås

Fredag: pitabröd med renskav

 

 

Hoppas ni har en fin söndag i ruskvädret 🙂

Kram / Emma.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *