Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2018

Äntligen en oplanerad helg

Publicerad,

Vill börja det här inlägget med att tacka för den fina responsen på inlägget om PMS igår, framför allt för alla kommentarer och meddelanden på Instagram! Ni anar inte hur mycket det betyder när ni delar med er. Det är skönt att veta att jag inte är ensam, och jag känner verkligen att vi behöver […]

Att få tillbaka mensen efter graviditet och förlossning

Publicerad,

För en dryg månad sedan fick jag tillbaka mensen igen efter graviditeten och allt. Det tog ungefär 2 veckor från det att vi slutade amma på natten innan den kom tillbaka. Kroppen är bra smart ändå! Nu är den ”klar” med Elsa och redo för ett nytt barn! Hehe, kanske inte riktigt hur jag ”känner” […]

Jag och Elsa ska ut på äventyr

Publicerad,

God morgon finisar ♥ Idag åker jag och Elsa för första gången iväg på ett längre äventyr utan pappa Pelle. Jag ska till Stockholm på jobb igen! Som ni kanske kommer ihåg var jag ju iväg ett dygn i januari, men tyckte det var så jobbigt att vara borta från Elsa, så den här gången bestämde […]

Glutenfria dumplings

Publicerad,

Jag har gjort glutenfria dumplings ♥ Jag ni hörde rätt! Jag spenderade måndagskvällen igår med att baka egna dumplings som vi lyxade med till middag. Som ni vet så älskar jag vardagslyx och det var så mysigt att få duka upp denna middag en helt vanlig måndag! Det var faktiskt enklare än vad jag trodde att […]

Elsa 10 månader

Publicerad,

Elsa blev 10 månader igår! Min älskade lilla gullunge ♥ Jag är så kär! Och tacksam! Tänk att jag fick äran att bli hennes mamma. När hon föddes trodde jag att kärleken jag kände då inte kunde bli större än så, men kärleken till henne blir bara starkare och starkare för varje dag! Jag älskar typ […]

Matinspiration till sportlovet

Publicerad,

Det är snart sportlovstider och ni planerar kanske att spendera aktiva dagar ute i friska luften? Många åker upp till fjällen för skidåkning, men det är ju inget måste bara för att få en härlig dag utomhus. Även om det inte finns snö så är det härligt att vara ute och njuta! Gunga, leka, vandra, […]

Mobilbilder från våran fredag på fjället

Publicerad,

Hej finisar ♥ Jag har precis tagit en lång dusch, smort in hela kroppen och krupit in i myskläderna efter ett eftermiddagspass på skidorna. Är riktigt trött i kroppen och sådär varm och mosig om kinderna som man blir efter en lång dag utomhus, och som jag älskar den känslan! Efter frukostmys i stugan började jag […]

Vi närmar oss Idre

Publicerad,

Wiiiieee! Vi sitter i bilen på väg till Idre och har inte långt kvar tills vi äntligen är framme! Det ska bli så skönt att få komma fram, landa i stugan, packa upp, tända bastun och ge sig ut en sväng med Elsa i pulkan, ha middagsmys och bara slappa ikväll. Har längtat så mycket […]

Lax med rotfrukter och ruccolapesto

Publicerad,

Är ni fler därute som blir överlyckliga när Ica och Coop’s recepttidningar trillar ner i brevlådan? Jag älskar att sitta och bläddra i en mattidning för att få inspiration till min egen matlagning, så när dessa tidningar dimper ner i brevlådan brukar jag ha en helig stund tillsammans med en kopp kaffe samtidigt som jag […]

Träna med bebis – ländryggspress med bensträck

Publicerad,

Idag får ni ytterligare ett träningstips med bebis! Att komma igång med magträningen igen efter graviditeten kan var himla skönt, men innan ni kör igång med magövningar rekommenderar jag er att göra appen ”mammamage” för att få tillbaka aktiveringen, samt att magmusklerna gått ihop på er. Det brukar ta några månader så var inte för […]