En vanlig matdag för Elsa
Fick ett önskemål om att skriva lite om hur en vanlig matdag ser ut för Elsa, så här kommer ett inlägg om hur hon äter just nu! Det första vi gör på morgonen är att äta frukost. Vi är ofta vakna vid halv sju nu när det blivit sommartid och brukar därför äta frukost runt […]
Min nya morgonrutin – mjölksyrade grönsaker
Sedan årsskiftet har jag en ny morgonrutin! Till frukosten äter jag numera varje morgon 2 matskedar mjölksyrade grönsaker. Jag har kört på syrade morötter från Tistelvind och förutom att det är supernyttigt så är det också väldigt gott. Jag älskar de där skedarna jag tuggar i mig varje morgon! Varför är det bra att äta […]
Övningstips till dig som har svårt att somna eller ligger vaken på natten
Under tiden som jag ammade Elsa hade jag i princip inga problem alls att somna om när jag vaknade på nätterna. Jag upplevde heller inte att jag var speciellt trött på dagen efter att ha sovit dåligt en eller ett par nätter. Kroppen är bra cool ändå och jag önskar att jag kunde få haft […]
Att våga möta känslorna
I samarbete med Mindfulnesscenter.se Hallå! Nu har snart en hel vecka på mindfulnessutmaningen passerat och jag tycker det känns så skönt att ha en daglig stund alldeles för mig själv till det här. Pelle har tagit alla läggningar förutom de kvällar vi var i Torsby tidigare i veckan så att jag har fått den stunden […]
Hasselnötsbollar med choklad
Alltså ser ni skapelsen på bilden ovan?!?!?!?! Jag kallar dem hasselnötsbollar med choklad och dessa små godbitar är den godaste varianten på fika jag vet just nu! Jag uppfann dem för några veckor sedan och har bakat dem om och om sedan dess! Jag har bjudit i princip alla jag känner på dessa godingar, och […]
10 recept till påskbrunchen
God morgon ♥ Nästa helg vaknas det påskledighet och jag tänker att det är ett ypperligt tillfälle att samla ihop ett gäng vänner till en härlig brunch. Det bästa är ju att hjälpas åt och kanske köra något slags knytkalas. Någon kan stå för ett gott bröd eller ett gäng scones, någon kan fixa frukt […]
Tack livet ♥
God morgon vänner ♥ Jag och Elsa är i Torsby och hänger hos min mamma och pappa. Vi har varit här sedan i tisdag förmiddag och jag är så glad för den här tiden. Dels har vi ju fått massa kvalitetstid med mina föräldrar, blivit bortskämda med god mat och uppassning, men jag har också fått […]
Kroppsscanningen – min favoritövning
I samarbete med Mindfulnesscenter.se Äntligen är mindfulness-utmaningen igång! I måndags började vi med en övning som innebar att vi bara skulle andas och slappna av. Jag gjorde övningen sittandes på en meditationskudde och kunde verkligen känna hur lugnet spred sig i kroppen. Igår var det dags för en kroppsscanning, och det är min absoluta […]
Spenatbollar med quinoa- och fetaostsallad
Vegetariska bollar är något av det godaste jag vet! Mandelbollarna med basilika och parmesan har länge varit en favorit som jag älskar att äta ihop med kokoskokt hirs, mums!!! Nyligen gjorde jag en variant på dessa ljuvliga mandelbollar – resultatet blev spenatbollar med cashewnötter som serverades med en quinoasallad med fetaost och soltorkade tomater, såklart! Bollarna […]
Träna med bebis – mountainclimber
Mountainclimber är en underbar och jobbig övning som tränar magen ordentligt och som du kan göra tillsammans med din bebis. Du kan välja att göra den snabbt eller långsamt, variationen är alltid bäst! Min favorit är dock att göra den riktigt långsamt för att verkligen känna kontakten med magen. Det blir jobbigare så! Mountainclimber tränar både […]