Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2018

Att uppleva trötthet efter utmattning

Publicerad,

Att få barn har överlag inte varit speciellt jobbigt. Jag hade nog ändå föreställt mig att det skulle vara mer utmanande, men nu såhär i efterhand så förstår jag ju att utmaningen i att vara förälder kommer desto äldre barnet blir. Jag upplevde att bebistiden mest bara var mysig och väldigt enkel och skulle gärna […]

När det känns lyxigt att vara sjuk

Publicerad,

Hej kompisar! Gud, sjukdomarna verkar aldrig ta slut för våran del… Ja det är sant, vi är sjuka IGEN. Det känns lite som att vi hamnat i en ond cirkel. Elsa blev ju förkyld i helgen, men inte så farligt den här gången. Hon har bara varit snorig, men superpigg, glad och sovit bra (bortsett […]

Quinoabollar med sötpotatispuré

Publicerad,

  Jag har länge tänkt göra någon slags vegetarisk boll med quinoa som bas och i måndags blev det äntligen av! Det blev quinoabollar med sötpotatispuré, och sablar så gott! Mandelbollarna, spenatbollarna och vegobullarna är ju sedan länge svårslagna favoriter hemma hos oss, och nu har vi äntligen en ny favorit till samlingen! Variation är […]

Tips för att stressa mindre #1

Publicerad,

Efter att ha fått önskemål om att dela med mig av mina tips för mindre stress i livet tänkte jag dra igång en följetång med inlägg här i bloggen. Med en utmattningsdepression i bagaget är det något jag jobbat mycket med och därför hittat många redskap för, och väldigt gärna delar med er. Fokus på […]

5 tips på hemgjord glass

Publicerad,

GLASS alltså! Det finns få saker som är så gott en varm sommardag! Italiensk glass är det bästa jag vet. Jag älskar när den är sådär härligt krämig och föredrar gärna fruktiga smaker och sorbeter. Mmmmm…. Jag unnar mig därför ofta glass när jag är ute och fikar sommartid, men är jag hemma mixar jag […]

Middagsmeny vecka 24

Publicerad,

Hallå! Ni är flera som frågat efter och saknat middagsmenyerna här i bloggen. Vi har faktiskt inte riktigt haft lika bra struktur på det nu de senaste veckorna och därför har det inte blivit att jag delat några middagsplaner med er. MEN, det här veckan har vi planerat för hela veckan! Så därför tänkte jag […]

17 bilder från dagarna i sommarstugan

Publicerad,

Lovade ju att dela några bilder från dagarna i sommarstugan, nu äntligen fick jag lite tid över, så varsågoda! Här är 17 bilder från somriga dagar i stugan! PS. I eftermiddag kommer jag även lägga upp veckans middagsmeny för första gången på länge! Många har frågat efter det så jag tog tag i det igen. […]

Hej från nu

Publicerad,

Jag sitter ute i paviljongen uppe vid sommarstugan och njuter av allt som jag är omgiven av just precis nu. Fåglarna kvittrar, jag har en vacker utsikt att vila ögonen på, himlen är klarblå, solen strålar och en lätt vind fläktar skönt. Det är alldeles lagom varmt här i skuggan och en bättre plats att […]

Rabattkod 10% hos Bosystore

Publicerad,

Inlägget innehåller affiliatelänkar. Halloj! Tänkte bara kika in och tipsa er om att ni just nu får 10% på hela sortimentet om ni handlar för över 500:- hos Bodystore. De har det mesta i hälsoväg och det är där jag gör de flesta av mina beställningar online. Handla som vanligt och ange sedan koden SUMMERVIBE i kassan […]

Middagstips till en varm sommardag

Publicerad,

Soppa är kanske inte det första man tänker på en varm sommardag, ellerhur? När det är varmt vill vi ju gärna ha något kallt och läskande. Men hallå! Soppa behöver ju faktiskt inte serveras varm var något jag kom på här en sån där varm dag när jag var sugen på något kallt och lätt […]