Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2018

Banankakor till mellanmål

Publicerad,

När vi gjorde veganutmaningen för ett par veckor sedan bakade jag banankakor till mellanmål flera gånger under veckan. Eftersom vi ändå hängde hemma en del kändes det både gott och lyxigt med något nybakat till mellanmål! Och dessa små kakor var så enkla och goda! Jag hittade receptet hos Ica, men ändrade om lite med […]

Hej från nu

Publicerad,

Gud, den här veckan vet jag inte riktigt vart den tagit vägen? Sedan vi påbörjade altanbygget för två veckor sedan har det gått i ett och den där sköna semesterfeelingen jag sett fram emot har varit rätt så obefintlig. Men nu är det inte mycket kvar och vi börjar äntligen få lite ordning här hemma […]

En annan lista med 10 fredagstips

Publicerad,

För ett tag sedan skrev jag en lista med 10 fredagstips till er. Ni var många som gillade, så idag tänker jag att vi kör en favorit i repris på den, men med 10 nya tips såklart! Varsågoda, här får ni 10 fredagstips att njuta av i helgen! 1. Ett gott bröd Det får bli […]

Bebistiden

Publicerad,

Hallå!!!! Är jag ensam om att stundvis sakna IHJÄL MIG efter bebistiden? Jag kommer ofta på mig själv om att drömma mig tillbaka till olika perioder under Elsas första år, och blir alldeles gråtig av saknad. Min bebis! Jag tänker på stunder som när hon var alldeles nyfödd och bara ville ligga som en liten […]

Träningspass att göra hemma

Publicerad,

God morgon allihopa! För ett par månader sedan delade jag ett träningspass med er som innehöll fyra övningar. Fyra kroppsegna övningar ihopsatt i en cirkel som ni kunde ta er med ut och köra i vårluften! Jag vet att ni uppskattar när jag delar träningspass så nu tycker jag faktiskt att det är dags för […]

Vegansk ungspannkaka

Publicerad,

  Hej kompisar! Ser ni bilden ovan? Jag gjorde nyligen en vegansk ugnspannkaka som blev så oväntat god. En pannkaka full av grönsaker, så vänta dig ingen klassisk ugnspannkaka precis. Men frågar du mig är den här varianten så mycket godare än den med bacon man fick i skolan som barn… Aldrig förstått mig på […]

Utvärdering av en vecka som vegan + veganska scones

Publicerad,

  Alltså kolla hur vi avslutade våran vecka som veganer! Vi gjorde helt galet goda veganska scones som jag hittade recept på hos Ida Warg! Wow alltså, både jag och Pelle var helt sålda så dessa kommer vi göra fler gånger. Mina havrescones med morot och äpple har fått en konkurrent minsann, hehe. Sconesen åt […]

Emmas löparutmaning 2018

Publicerad,

I samarbete med mitt eget företag PT by Emma. Förra året när jag skulle komma igång med löpningen igen efter graviditet och förlossning körde jag #emmaslöparutmaning2017. Nu blev jag oturligt nog sjuk halvvägs in i den utmaningen, så det blev inte riktigt som planerat. När jag blev frisk fick jag hoppa tillbaka ett par veckor […]

Vegansk frukostbägare

Publicerad,

God morgon lördag! Oj vilken värmebölja det är, det är nästan så att det börjar kännas lite obehagligt. På ett sätt är det så himla skönt med en fin sommar, vi njuter verkligen, och att kunna spendera så mycket tid utomhus och på stranden när man har en ettåring är så himla kul. Elsa älskar […]

Vi måste vila

Publicerad,

Jag tänker ofta på det här informationsamhället vi lever i och vad det gör med oss. Vi matas ständigt med information och har aktivitet runtomkring oss dygnet runt. När vilar vi egentligen? Alltså vilar på riktigt? Stunder då vi inte gör något alls. För många innebär vila att ligga i soffan och scrolla på en […]