Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: augusti 2018

Hej från nu

Publicerad,

Hej kompisar! Här kommer ett trött kvällshälsning från mig. Jag verkar ha åkt på någon form av magvirus och har inte mått speciellt bra senaste dygnet. Eller det startade redan i torsdags kväll så egentligen de senaste två dygnen. Jag har tack och lov inte kräkts något, men mått så illa, haft ont i magen, […]

Linsgryta med saffran

Publicerad,

Jag har ju lovat er att dela med mig av alla recept från veganveckan som vi gjorde, men tar det lite pö om pö för att det inte ska bli så mycket recept på en gång. Alla tidigare recept hittar ni här, och näst ut på tur är den här ljuvliga linsgrytan med saffran! Wow […]

Tips för att stressa mindre #7

Publicerad,

Under sommaren har jag i en följetång samlat mina bästa tips för mindre stress i livet. Efter en utmattningsdepression har jag lärt mig vad som hjälper mig med stressen och genom att dela mina tips hoppas jag kunna hjälpa fler. Det är tips för dig som upplever mycket stress, kanske drabbats av en utmattning eller […]

Vandra i Sälen med barn del 1 – Stensjön

Publicerad,

Under dagarna i Sälen gjorde vi tre vandringar med våran ettåring. Vi är vana vandrare som gått många och långa sträckor, men med en liten i familjen får man såklart anpassa sig för att det ska blir en trevlig och rolig grej för hela familjen. Vi gjorde en kortare och två längre turer. De längre […]

Att inreda uterum

Publicerad,

Gokväll! Uterummet börjar allt mer ta form och nu har vi fått lite inredning på plats, ÄNTLIGEN. Jag har precis placerat rumpan i en av fåtöljerna som ni ser på bilden nedan. Den känslan! I morse kom Elsas farmor och farfar och hämtade upp henne för en dag i Mariebergsskogen medan jag och Pelle fick […]

Borta bra men hemma bäst

Publicerad,

Alltså det är heeeelt sjukt vad skönt det var att komma hem igen! Jag hade ingen direkt hemlängtan när vi var på semester, men så fort vi bestämde oss för att åka hem kände jag hur mycket jag faktiskt saknade hemma. Den första veckan i juli var vi ute och åkte. Sen följde två och […]

Övningstips för insomning

Publicerad,

Oftast har jag inga problem att somna på kvällen, utan jag är såpass kvällstrött att jag slocknar nästan direkt jag gjort min kvällsrutin som innebär att jag ligger på spikmattan och gör en kroppsscanning. Bästa avslutet på dagen! Men, ibland vaknar jag på natten och har svårt att somna om. Vissa nätter (ofta i samband […]

Nu är vi på väg hem

Publicerad,

Det är söndag och vi sitter nu i bilen på väg hem igen. Efter tre helt fantastiska dagar kände vi oss färdiga med Sälen. Det finns säkert massa mer att uppleva, men campingen vi bodde på var ingen höjdare med barn så vi kände inte att vi ville vara kvar en natt till. Vi var […]

Fredag i Sälen

Publicerad,

Hej kompisar! Kikar in och ger er en liten uppdatering såhär på kvällskvisten. Pelle lägger Elsa just nu så jag passar på att skriva det här inlägget halvliggandes i sängen medan jag lyssnar på regnsmattret mot taket. Det är verkligen mysfaktor deluxe! Precis när vi var klara med allt middagsfix öppnade sig himlen i ett […]

Hej från mellan Orsa och Sälen

Publicerad,

Hej kompisar! Nu har vi precis lämnat Orsa bakom oss där vi spenderat ett par väldigt mysiga dagar med att bada, leka, promenera, besöka tomteland, fika och hänga på campingen. Det var ett planerat stopp för att få rasta av oss innan den längre resan upp till Åre. Det blir dock inget Åre, vi har […]