Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: april 2017

Livet med en nyfödd

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Tänk att det redan är fredag igen! Jag förstår inte riktigt vart den här veckan har tagit vägen?! Dagarna består till mestadels av mys här hemma i soffan, och det är så lyxigt att få vara hemma tillsammans såhär. Jag är verkligen glad över att Elsa valde att kika ut innan påsk eftersom […]

Förtsa promenaden efter förlossningen

Publicerad,

Hej vänner ♥ I tisdags gick jag och Pelle första lite längre promenaden efter förlossningen. Den landade på 2 km totalt och kändes så himla bra! Det gick inte fort, men bara känslan av att få vara ute och röra på sig igen var helt fantastisk. Solen sken och som jag njöt av att strosa runt med […]

Pizza med bacon och cheddarost

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Hemgjord pizza är bland det godaste som finns! Håller ni med? Jag skulle lätt kunna ha en stående ”pizzadag” varje vecka. Tänk er en dag då hemgjord pizza alltid står på middagsmenyn!!! Toppingen går ju att variera i oändlighet, så jag tvekar på att jag skulle tröttna! Hihi 🙂 Härom veckan gjorde jag och […]

Äggmackor och kokoslatte

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Hur mår ni? Här vaknade vi strax innan sex idag, och efter att jag ammat Elsa somnade hon om i vagnen, så nu sitter jag och Pelle i soffan och myser med frukost. LYX!!! Jag har helt snöat in på kokoslatte och äggmackor med kaviar sedan förlossningen! Jag hade lite dålig aptit de […]

Bebisbubblan och mitt mående dagarna efter förlossningen

Publicerad,

Hej finisar ♥ Alltså den här bebisbubban som vi befinner oss i just nu är ljuvlig. Jag är så kär i den lilla prinsessan som kommit till 0ss! Även om jag har haft väldigt ont i underlivet efter förlossningen, sovit alldeles för lite och tampats med såriga bröstvårtor samt onda bröst när mjölken runnit till så mår jag ändå […]

Livet har fått en ny mening

Publicerad,

Hej vänner ♥ De senaste tre inläggen som publicerats har varit tidsinställda inlägg, och min frånvaro de senaste dagarna beror på att vår dotter bestämde sig för att kika ut lite tidigare än beräknat.  Natten till tisdag gick vattnet och 14.41 på tisdagseftermiddagen kom vår lilla Elsa till världen, 3350 g och 48 cm. Livet har plötslig […]

Goda frukosttips till påskledigheten

Publicerad,

Hej vänner ♥ Den stundande påskhelgen vi har framför oss innebär för många av oss en helg med lite extra ledighet och tid för njutning. Underbart lata morgnar och långa frukoststunder är något av det bästa jag vet och som hör ledigheten till. Så vad passar bättre än ett inlägg fullproppat med härlig frukostinspiration? Jag vill inspirera […]

Vegetarisk rotfruktspaj

Publicerad,

Hej vänner ♥ Förra torsdagen lyxade vi till det med en smarrig rotfruktspaj till middag! Och jag älskar verkligen paj! Det är ofta väldigt enkelt att laga och lätt att förbereda, smaksättning går att variera i oändlighet och det känns alltid lite extra lyxigt med en paj på middagsbordet. Det tar kanske lite tid i ugnen, men där […]

Gravid vecka 40

Publicerad,

God morgon ♥ Vi har nu gått in i gravidvecka 40, vilket känns helt otroligt!  Idag är det ynka 5 dagar kvar till BF, och jag tror aldrig att längtan efter vår lilla bebis har varit större än vad den är just nu. Längtan växer för varje dag som går, det är så, så nära nu. Snart […]

Tankar från en måndag

Publicerad,

Hej vänner ♥ Hur mår ni? Det är svårt att ta in det hemska som hände i Stockholm i fredags. Vi har följt livesändningarna från huvudstaden hela helgen, och trots att dessa onda människor finns känner jag så mycket kärlek när jag ser hur människor ställer upp för varandra och visar medmänsklighet. Med kärlek är vi […]