Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: mars 2017

Årets första vårdag

Publicerad,

Hej vänner ♥ Igår kom äntligen första riktiga vårdagen på besök, och jag kan säga att det inte var så svårt att välja mellan att åka till Norge för att köpa blöjor eller att grilla och sola vid sommarstugan. Det blev såklart det sistnämnda, och vilken fantastisk dag vi fick! Vädret var helt magiskt! Det finns […]

Mina favoritböcker finns nu hos Nextory

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Såhär inför helgen vill jag passa på att ge er lite grymma boktips! Min samarbetspartner Nextory har nämligen ÄNTLIGEN fått in alla Jojo Moyes böcker i ljudboksform. De har tidigare bara funnits som e-böcker, men nu finns de alltså också tillgängliga att lyssna på! Ljudböcker är så himla bra, och sedan jag upptäckte […]

Veckans lista

Publicerad,

God morgon mina solstrålar ♥ Och glad fredag på er allihopa! Hoppas att ni mår bra och fått en fin start på dagen! Jag skulle egentligen åkt upp till mamma och pappa i Torsby igår, men eftersom mamma åkt på en rejäl förkylning valde jag att stanna hemma. Jag vill inte riskera att bli sjuk igen, […]

10 saker jag ser fram emot att njuta av efter graviditeten

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag räknar ner och med 38 dagar kvar till BF kan jag inte låta bli att skriva en lista på vad som väntar. Den påminner mig om att det är nära nu och att jag bara behöver stå ut liiiite till. Snart är hon här, vår älskade dotter! Snart är jag inte gravid […]

Styrketräning vecka 35

Publicerad,

Hej vänner ♥ Att kunna riva av ett styrkepass i gymmet såhär i vecka 35 ger mig en underbar känsla i kroppen!  Trots att jag är enormt trött och sliten just nu känner jag mig både piggare och gladare efter att jag fått träna lite! Träningsmotivationen är väl inte på topp, men jag visualiserar mig känslan efteråt […]

Skötbord med ekologisk skötbädd och tillbehör

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det senaste pysslet här hemma har varit att få ordning på skötborden. Vi valde nämligen att ha ett skötbord både på övervåningen och undervåningen. Vi har en stor toalett här nere med en inbyggd bänk som blev perfekt att lägga en skötbädd på. Dessutom är det på nedervåningen som tvättmaskinen står och det finns […]

En kväll på förlossningen

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Igår kväll fick vi åka in lite akut till förlossningen. Inte för att vi trodde att vi skulle föda, men jag fick under eftermiddagen en fruktansvärd smärta i ryggen som hela tiden tilltog, och till slut tyckte de att jag skulle komma in för en undersökning. Jag trodde först själv att det […]

Gravid vecka 35

Publicerad,

Hej vänner ♥ Vecka 35 alltså! Jag är lika glad varje gång jag får göra en ny veckouppdatering om graviditeten här i bloggen. Det betyder en vecka närmare målet – då vi äntligen får träffa vår lilla dotter! Och det innebär också en vecka närmare att inte vara gravid längre. Tjooohoo! Det är sjukt tufft nu och den senaste veckan […]

Vasaloppsfrukosten 2017

Publicerad,

God morgon mina solstrålar ♥ I söndags var det äntligen dags för vår årliga frukosttradition framför Vasaloppet! Jag hade länge beslutsångest för vad vi skulle göra för gott, men bestämde mig till slut för att köra på croissanter och scones. Jag bakade därför ett gäng croissanter på fredagskvällen som jag frös in och sedan värmde på i […]

Matsedel vecka 10

Publicerad,

Hej vänner ♥ För tillfället känner jag mig rätt oinspirerad i matlagningen, så det blir en hel del gamla favoriter i repris nu. Då behöver jag inte tänka så mycket, utan bara laga! Inspirationen tryter mycket för att jag inte mår så bra. Magproblemen ställer till det för mig och jag mår ofta illa och har dåligt med matlust. […]