Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: februari 2016

Veckans matsedel vecka 9

Publicerad,

Hej vänner ♥ Vi har varit i Torsby hela helgen och i bilen hem igår satt jag och planerade veckans mat och skrev en handlingslista, och sedan stoppade vi till vid Ica Maxi och storhandlade inför veckan! Som vanligt har jag planerat in några nya rätter rätter tillsammans med några favoriter i repris! Den här veckan ser jag […]

En underbar skidpremiär

Publicerad,

God morgon mina sötnosar ♥ Jag har vaknat med en grym träningsvärk idag – så underbart! I helgen har jag nämligen ÄNTLIGEN fått köra mina första skidpass för i år. Åååh, som jag hade längtat! I lördags klämde vi en mil i Valberget uppe i Torsby. Det blev tre varv på elljusbanan som kan vara en […]

Glutenfri Semmelkladdkaka

Publicerad,

Hej mina underbara vänner ♥ ÄNTLIGEN är fredag eftermiddag här!!! Är ni taggade på helg? Det är jag, och jag tänkte att vi kickar igång helgen med ett sött och gott fredagstips! När Pelle fyllde år för ett par veckor sedan bakade jag semmelkladdkakan som Sara tipsade om till Fettisdagen. Denna ljuvliga, kladdiga kaka med massa […]

Positiva fredagstankar ♥

Publicerad,

God morgon ♥ Hur mår ni denna fantastiska fredag?  Jag mår alldeles utmärkt och har för andra gången den här veckan börjat dagen med en stunds yoga och meditation med fokus på positiva tankar här hemma!  Det gör hela dagen så otroligt mycket bättre ♥ Jag tänker ofta på det här med mantran som vi använder oss av […]

Lax med dillstuvad potatis och morot

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag har aldrig tidigare gjort varken stuvad morot eller stuvad potatis. Men så kom jag över ett recept hos Ica och blev himla sugen på att testa! Det lät ju bara så magiskt gott, bara hör – DILLSTUVAD POTATIS OCH MOROT!!!! Mmmm, jag kan lova att det var lika gott som det lät ♥ Till den dillstuvade […]

Telefondetox, behöver vi det?

Publicerad,

God morgon ♥ På senaste tiden har jag tänkt mycket på det här med vad vi har för relationer till våra telefoner! När min telefon blev snodd i Thailand fick jag nämligen uppleva något jag inte upplevt på väldigt länge. I över sex veckor var jag helt okontaktbar (förutom mailen som jag kunde kolla i datorn då […]

Mysonsdag med mamma ♥

Publicerad,

Hej vänner ♥ På mammas stora dag fick jag äran ha henne hemma hos mig på middag och övernattning! Hon pluggar på distans från Uppsala och har träffar där en gång i månaden. Eftersom hon skulle dit idag passade hon på att mellanlanda här igår för att slippa åka så långt nu på morgonen! Mina systrar […]

Grattis till världens bästa mamma

Publicerad,

Idag fyller min fantastiska, snälla, rara, söta, fina, underbara, omtänksamma, kärleksfulla världsbästa mamma 50 år ♥  Till min älskade mamma ♥ Jag är så tacksam för att jag fått möta dig. För du är speciell och värdefull för mig. Det som gör dig unik finns i ditt sätt att vara, din styrka och ditt mod och allt som […]

TÄVLING – vinn Glutenzym från Helhetshälsa

Publicerad,

God morgon mina sötnosar ♥ För ett par veckor sedan berättade jag för er om hur Helhetshälsas Glutenzym hade förändrat mitt liv till det positiva. Det är inte alltid lätt att ha problem med magen och ofta ställer det till det i sociala sammanhang eller vid restaurangbesök. Jag har undvikit gluten på grund av IBS i […]

Om att resa ensam

Publicerad,

Camilla: Åh förlåt men jag kan inte låta bli att känna irritation när jag läser dina/andras reseinlägg. Men inte för att jag är missunsam – absolut inte. Utan för att jag är såå avundsjuk. Jag har en syster också som reser mycket med sin kille och det är nästan allt hon pratar om. Och jag […]