Läsarfrågan!
Hej Emma! Jag undrar hur du gjorde för att komma tillbaka på banan igen efter din ätstörning? Jag har lyckats komma tillbaka men fallit tillbaka omvartannat gör att nu åter igen vara i en svacka. Här hamnade jag delvis pågrundav att jag började jobba mycket och fick inte tillräckligt med sömn. Nu kommer ångesten allt […]
Sånt som livar upp!
God morgon ♥ Jag är så otroligt LESS på vintern nu! Fast här i Karlstad har vi inte ens någon vinter. Eller vi HAR vinter, fast den värsta formen av den med mängder av snöblask, is och plusgrader. Av någon anledning så snöar det galet mycket vissa dagar, och det lägger sig på marken […]
5 I TOPP FAVORITSOPPOR
Hej Emma! Skulle du kunna göra ett inlägg med recept till dina favorit soppor? Försöker hitta glutenfria, enkla och goda sopprecept men inte lyckats så bra. Tack för en inspirerande blogg! Kramar Hej vännen! Det kan jag absolut göra 🙂 Soppa är något som vi äter minst en dag i veckan här hemma och nu […]
Mellanmålsmuffins med päron
God morgon vänner ♥ Idag blev det ett litet bak på morgonen. Mellanmålsmuffins med päron och jordnötssmör! Muffins är så himla bra mellanmål eftersom de håller sig bra i väskan under dagen, är smidiga att äta och även himla goda. Mina muffinsar innehåller dessutom massa saker som är bra för kroppen! Typ nyttiga fetter från nötter […]
Älgfärsbiffar med persilja och senap
Hej vänner ♥ Vår fredagsmiddag bestod av ett nytt experiment! Persilja och dijonsenap är en underbar kombination som mina föräldrar alltid gjorde fläskfilégryta på när i var små, och därför fick jag för mig att testa denna kombination i älgfärsbiffar som vi serverade med ugnsrostade rotfrukter och en senapssås! Det blev ett lyckat experiment! Mums 😀 […]
Veckans övning – Y-lyft
Hej vänner ♥ Yippieee!!! Nu är det dags för träning igen 😀 Idag ska vi jobba med en övning vars syfte är att aktivera och stärka nedre trapezius, som är en muskel som stabiliserar, stärker och håller skulderbladet på plats. Att vara stark i musklerna runt skulderbladet är viktigt för hållningen. Y-lyft utförs stående i en framåtlutad […]
En måndagsstart!
God morgon vänner ♥ Det är väldigt sällan jag ställer klockan för att komma upp på morgonen. Oftast är jag hemma på kontoret och jobbar under förmiddagarna och i gymmet och tränar kunder på eftermiddagarna, så om jag skulle sova längre en dag är inte hela världen. Men nu är jag ganska morgonpigg av mig så […]
Kärlek till magen
Hej godingar ♥ Jag har sån SJUK träningsvärk i magen idag, eller rättare sagt träningsvärk i hela korsetten runt ryggraden. Jag körde rygg och mage i gymmet igår och fick jag för mig att avsluta passet med något jag inte gjort på länge, AMRAP med fokus på mage/ core. Jag satte ihop 6 övningar som jag […]
The Healthy Box Januari
Hej vänner ♥ Månadens box från The Healthy Box damp ner i brevlådan PEEEERFEKT!!! SER NI INNEHÅLLET ELLER? Den här boxen var helt i min smak och passar ju helt enkelt perfekt till en fredag! Kvällens godis är kirrat 😀 Ginger chew från Renée Voltaire, cashew, kokos och ingefära från Smiling Cashew, ekologisk […]
Ta hand om dig!
God morgon vänner ♥ Jag vaknar av att fredag knackar på dörren. Som vanligt öppnar jag upp dörren med öppna armar och välkomnar denna underbara dag! Det här ska bli en bra dag! Jag pratar ofta om hur viktigt det är att du omger dig med positiva tankar, att du tänker på att ta hand om dig […]