Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2015

Övningstips – rodd i gunga

Publicerad,

Hej alla träningssugna ♥ Jag har ett övningstips åt er! I Milano körde jag och Pelle träning i lekparken, som ju också kan vara lika mycket lekpark till oss vuxna som till barnen. Jag tänker lek i form av träning för oss vuxna! Ett gym är absolut inte nödvändigt för den som vill träna i sommar […]

Banan- och ananassmoothie

God morgon ♥ Hur mår ni såhär en torsdag i slutet på maj? Vad äter ni för gott till frukost? Själv mixade jag ihop en banan- och ananassmoothie som jag åt tillsammans med riskakor och stekt ägg! En fint kontrast till gröten som dominerat senaste tiden! Jag äter väldigt mycket enligt årstiderna. På sommaren när det är […]

Bellagio – TIPS!

Publicerad,

    Amanda frågar: Hej Emma! Jag har precis bestämt mig för att åka till Bellagio under vår vistelse i Milano i juni, stor del på grund av dina bilder! Men vi kommer bara att vara där över dagen, och inte vandra, så jag undrar om du har några tips på saker du tycker vi […]

Smarriga durrapannkakor

Hej vänner ♥ Sedan jag kom hem från Italien har jag fått ett enormt pannkakssug och jag steker pannkakor hej vilt just nu! Fördelen med dagar som jag jobbar hemifrån är att jag kan plocka ihop precis det jag är sugen på till lunch, och idag blev det pannkakor fast att jag hade en låda mad […]

Läsarfrukostar

Publicerad,

God morgon ♥ Det är onsdag och vi kör veckans läsarfrukostar som en start på dagen då jag tycker det passar himla bra med lite härlig inspiration såhär mitt i veckan när det kan kännas långt till den där underbara helgfrukosten! Nu behöver det inte vara en helgfrukost vi suktar efter, för vet ni?  Det går att […]

The healthy box maj

Publicerad,

Hej vänner ♥ Nu är det hela 1 år sedan jag fick hem första boxen från The Healthy box. En gång i månaden kommer boxen hem, och och oj så många härliga boxar jag fått njuta av under året som gått! Det är alltid så himla roligt att få kila ner till Coop och hämta ut en paket […]

En längtan!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag har en stark längtan just nu! En längtan efter att få vakna i ett tält! Det är också en längtan efter att få vakna till naturens närhet, att få kliva upp, låta ögonen vila på det vackra runtomkring mig och fylla lungorna med en frisk fjälluft! Att få se solen gå upp, att […]

DRÖMFRUKOST!

Publicerad,

God morgon ♥ Alltså shit vilken söndagsfrukost vi åt helgen som var! Jag slog på stort och bakade glutenfria croissanter på lördagskvällen som vi värmde på söndagsmorgonen för att få den varma nybakade känslan. Till de goda croissanterna hade jag köpt prästost och brieost, ekologisk prosciutto, melon och två olika sorters marmelader – jordgubb och apelsin/ […]

Högrev i rödvinssås

Publicerad,

Tjoohoo ♥ Vi tar och avslutar måndagen med det smarriga receptet på grytan med högrev och rödvinssås som vi åt igår! Det är verkligen så jäkla gott att göra långkok med rödvinssås och har ni inte testat rekommenderar jag er att göra det 🙂 Någon form av potatis till är allra godast, och den här gången […]

Veckans matsedel

Publicerad,

Hej vänner ♥ I lördags roade jag mig med att planera maten och storhandla för den kommande veckan. Våran matvecka sträcker sig från söndag – fredag den här veckan och började alltså redan igår med ett fantastiskt gott långkok på högrev. Det måste vara bästa söndagsmaten – en gryta som får stå och koka hela dagen […]