Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2015

6 saker jag unnar mig en tisdag

Publicerad,

God morgon ♥ Det här med att unna sig hörrni, det är något vi borde göra oftare! Att unna sig behöver absolut inte vara något som kopplas ihop onyttigheter. Enligt mig hör unna sig ihop med att ta hand om sig själv och göra sånt som en mår bra av. Jag gillar därför orden ”unna mig” himla […]

Veckans matsedel

Publicerad,

Hej vänner ♥ Ny vecka innebär en ny matsedel med massa goda middagar! Det är så härligt att varje söndag sitta med matplaneringen för veckan. Igår satt jag med frukosten i högsta hugg och njöt samtidigt som jag planerade maten för den kommande veckan. Det är en mysig stund för mig! Oftast har jag så mycket […]

Fyra från Instagram

Publicerad,

God morgon måndag ♥ Hoppas att ni haft en underbar helg alla fina läsare! Ni som följer mig på instagram vet att jag var på möhippa för min bästis hela dagen i lördags. Självklart kunde jag inte skriva om det innan här eftersom det var en överraskning, så även om jag skrev att det skulle bli […]

Tips på helgfrukost!

God morgon solstrålar ♥ Det är lördag och du är värd något alldeles extra! Med något extra så menar jag såklart att du ska ge dig själv en ljuvlig helgfrukost att njuta av! Vill uppmuntra dig att duka upp en buffé med godsaker att starta dagen med och sedan sitta länge, antingen i ditt eget eller i sällskap […]

Vandringen på Hornstrandir dag 2

Publicerad,

Hej vänner ♥   Vi har kommit till dag två i berättelsen om vandringen på Hornstrandir i Island. Vill du läsa första delen på vandringen hittar du den här!   På fredagen vaknade vi upp till en jämngrå värld och dimman låg tjock över bergen. Natten i tältet hade gett oss nästa 10 timmars sömn och vi kände […]

Ugnsbakad snickersgröt

Publicerad,

God morgon mina fina vänner ♥ När första arbetsveckan efter semestern har passerat känns det helt underbart att få vakna upp med fredagskänslan i kroppen för första gången på flera veckor. Jag har saknat den i sommar och känner mig pirrig när jag får uppleva den igen. Jag älskar fredagar och allt vad det innebär! Den här veckan […]

Träna bäckenbotten med knipkulor

Publicerad,

Hej vänner ♥   I samband med graviditet och förlossning pratas det mycket om att träna knipet och musklerna i bäckenbotten. Detta är otroligt viktigt för de som ska föda/ har fött barn, men även för oss som inte fött barn, vilket det inte pratas lika mycket om. Att ha starka muskler i bäckenbotten tidigt i livet […]

Restaurangtips i Reykjavik – THE FISH COMPANY!

Publicerad,

Hej mina solstrålar ♥ Vi åt såååå mycket gott när vi var i Reykjavik, och framför allt mycket god fisk! Jag har samlat bilder och information om alla restauranger vi var på och kommer i en liten miniserie tipsa om mina favoritrestauranger i Reykjavik här på bloggen! Och vi börjar med den allra bästa restaurangen såklart […]

Laxpizza med rödbeta och chévre

Publicerad,

Hej världens bästa bloggläsare ♥   Har ni hunnit tröttna på grillat än? Om ni har det, eller om ni bara är sugna på att bryta av grillandet med en smarrig pizza kommer här ett nytt pizzarecept med en riktigt härlig kombinationen av lax, rödbeta och chévre – en av mina favoritkombinationer. Den som vill kan även […]

Morgonpromenaden i stan

Publicerad,

God morgon ♥ Om en månad flyttar vi ifrån stan ut till hus på Hammarö, och just nu känns allt med lägenheten bara jättetråkigt! Jag längtar som en toka efter mina egna lilla trädgård, grillkvällarna på uteplatsen, badkaret, spraket från kaminen, mitt nya kök och allt vad huset innebär. Jag ser liksom fram emot att få en nystart, […]