Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2015

Ha en fantastisk helg!

Publicerad,

Hej min kära vän ♥ Är så oändligt glad och tacksam för att just du kikar in och läser min blogg, att du deltar i diskussioner, delar med dig och skickar hejarop! Det betyder så mycket för mig och jag ville bara påminna dig om det! Tusen TACK! Helgen är på ingång och en annan sak jag vill påminna […]

Smoothie med blåbär, jordgubbar och nötchoklad

Publicerad,

  Hej raringar ♥ Genom att dricka en smoothie kan vi lätt få i oss mycket näring. Visste ni att desto mer färg ett livsmedel har desto mer näring är det i det? Med den vetskapen kan ni kanske lista ut att när vi dricker en smoothie med färgstarka bär så som blåbär, hallon, jordgubbar, nypon eller grönsaker […]

Emmas kycklingköttbullar

Publicerad,

  Hej vänner ♥ Ibland lagar jag middag och blir alldeles kär! Ja jag fullkomligt förälskar mig i maten på tallriken framför mig och vill helst aldrig att den ska ta slut. Känner ni igen er? Det är väl ganska normalt beteende? Eller? Haha, ja jag vet att jag kanske är lite tokig ibland, och det […]

Morgonpromenad och chokladbollsröra

Publicerad,

  God morgon kära vänner ♥ Min underbara och älskade vana att gå en morgonpromenad det första jag gör när jag vaknar har inte riktigt flyttat med till huset. Jag har bara gått ett par morgnar sedan vi flyttade hit för en månad sen och jag saknar det så himla mycket! Ändå får jag inte till det. […]

Fällkniven – en favorit för magen!

Publicerad,

Hej vänner ♥   Fällkniven är en av mina favoriter när det kommer till magövningar! Vilken är din?   Sist när jag och Carro sågs så passade vi på att fota lite magövningar och förra veckan visade jag er den godingen som har tre övningar i en – helgrym! Har ni testat än? Fällkniven tar hela […]

Läsarfrågan om könsroller i hemmet

Publicerad,

FRÅGA: Såg riktigt gott ut det där! En fråga som jag hoppas du inte tar illa upp av, men är det alltid du som lagar all mat? Förstår ju att ni delar på arbetet hemma men det är ju en vanlig ‘kvinnofälla’ att ta det stora ansvaret i hemmet och göra de mesta hemarbetet. Hoppas […]

Krämig pasta- och tonfisksallad

Publicerad,

  Hej vänner ♥ När vi var i Idre slängde jag ihop en riktigt krämig och god pasta- och tonfisksallad till lunch en dag! Och jag ÄLSKAR den formen av mat under aktiva dagar! Jag tycker det är så himla smidigt att det går snabbt att slänga ihop, är gott att äta kallt (om jag skulle vilja […]

Två toppar på en dag

Publicerad,

Hej vänner ♥ Två toppar på en dag! Hur härligt låter inte det? Med tanke på den fina dagen vi fick i lördags så vill jag meddela att det var otroligt härligt! Efter en natt med minusgrader var det glödande röda riset och alla små vattenpölar på fjället på väg att tina upp igen, solen sken, himlen […]

Matplaneringen vecka 41

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det känns roligt att varje vecka få dela mig med av matplaneringen. Det gör att jag själv strukturerar upp bättre och även varierar mig mer. Det är ganska lätt att snöa in på samma middagar (eller vad säger ni?), men genom att ge er en variation ger jag också mig själv en variation! […]

Vackra hösten!

Publicerad,

  God morgon ♥ Vilken helg vi haft! Jag skulle kunna tjata om hur fantastisk och fin hösten är i en hel evighet just nu känner jag! Alltså hur vackert är det inte med alla färger?  Jag antar att en blir så här kär i den färgglada världen eftersom den varar en så kort tid varje år. […]