Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2014

Veckans matsedel

Publicerad,

Hej vänner ♥ Vi kör veckans matsedel på fredag den här veckan istället! Många av er planerar säkert veckans mat redan på söndag, så jag ger er lite inspiration till det redan nu! Såhär kommer våran kommande vecka se ut matmässigt!   Fredag: fisk i saffran- och kokossås med råris (perfekt till middagen med jultema)   […]

Fredag!

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Den här veckan har gått i ett med mycket jobb + annat som skulle fixas och idag känner jag mig trött och sliten. En ledig helg sitter verkligen på sin plats! Dessutom har Pelle varit bortrest hela veckan och nu äntligen får vi några dagar på oss att umgås, sova ut och […]

100 frågor

Publicerad,

Hej vänner ♥ Här kommer ett önskeinlägg med hundra frågor från frågestunden jag körde för ett tag sen! 1. Hur gammal är du om fem år? 30 år. Känns helt overkligt att det är så få år kvar dit, jag känner ju mig fortfarande ”skyldig” när jag går på systemet. Haha! 2. Vem tillbringade du minst två […]

Baklängtan!

Publicerad,

God morgon ♥ Det känns som om jag haft extremt lite tid för bloggen senaste tiden. Eller bloggen har jag väl egentligen hunnit med, men jag hinner inte med att stå i köket och baka som jag brukar, och därför kommer inga nya recept upp här. Jag är ofta igång med jobb och annat hela dagarna […]

Mitt badrumsskåp!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag har tidigare skrivit om mina kontaktallergier och hur min hud såg ut av de ”vanliga” hudvårdsprodukterna som finns idag. Läs inlägget här! Jag var för ett par år sen ständigt plågad av klåda och svåra eksem som läkarna bara gav mig kortisonsalvor mot. Ingen av dem rekommenderade ekologisk hudvård, utan allt skulle botas med läkemedel. Men […]

Hej onsdag!

Publicerad,

God morgon på er vänner ♥ Hur är det med er? Dagarna går så fort och nu är vi redan halvvägs in i arbetsveckan! Idag har jag vaknat upp på jobbet och går alldeles snart av mitt 24-timmarspass. Jag har betat av mina två långpass här uppe nu och ska åka till Karlstad idag och fortsätta […]

Från Marie, kost- och träningskund online!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Väldigt ofta får jag mail och fina kommentarer från er läsare som kan lysa upp en hel dag för mig. Ni anar inte hur mycket det betyder och hur tacksam jag är! Men extra glad blir jag ändå när mina kunder delar sina erfarenheter och upplevelser med mig. Att jag med mina små […]

THE RIDGE

Publicerad,

God morgon ♥ För ett tag sen fick jag se Youtubefilmen ”Danny Macaskill: The ridge” hos Sofia och blev helt mållös! Igår kom jag över den igen och kom på att jag även ville dela den med er. Ni måste titta på den! Det han gör i filmen ser så fantastiskt härligt ut, men samtidigt otroligt läskigt! […]

Veckans övning – armhävning mot bänk

Publicerad,

Hej ♥ Förra veckan stod vi i jägarvila! Idag är det dags att jobba med bröst, armar och bål – i en armhävning mot bänk! Precis som vanligt kan ni utföra övningen både hemma, utomhus eller på gymmet! Där du är finns träningen, kom ihåg det! Självklart kan armhävningen utföras på marken också, men då blir den […]

Läsarfrukostar

Publicerad,

God morgon finisar ♥ Hur har eran helg varit? Själv har jag haft en lugn och skön helg – första helgen hemma i Karlstad på på fem veckor så det har varit riktigt skönt att få sova länge, äta frukost ihop (är ju bara på helgerna som jag och Pelle kan göra det nu), träna lite, […]