Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2014

Sprid din kärlek

Publicerad,

Glad alla ♥-dag mina fina vänner! Det är en fin dag! En dag då du kan le mot en främling. Kramas lite extra med din pappa. Skicka ett uppiggande sms till din mamma. Ge dina syskon en nybakad fika. Bjuda din vän på en uppfriskande promenad. Ge din sambo massage och extra mycket närhet. Tända ljus […]

Mangopannkakor

Publicerad,

Hej mina fina läsare ♥ Två långa dagar på jobbet som personlig assistent har snart passerat och nu är det bara kvällen och natten kvar innan ledig helg och alla hjärtansdagmys står på ingång! När jag gör långa pass på 13 och 24 timmar är det mycket mat som behöver planeras och packas med. En enkel […]

Läsarfrukostar

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Idag börjar jag åtta och jobbar sedan 24 timmar framåt! Därför bjuder jag er på några läsarfrukostar! Låt er inspireras!  

Safari – Lake Manyara

Publicerad,

Som jag skrivit tidigare var safarin en lika grym upplevelse som Kilimajaro, fast på ett helt annat sätt såklart. Jag har sagt det förut och jag säger det igen, safarin var verkligen över förväntan! Serengetis milslånga vidder, Ngorongoros mäktiga krater, Lake Manyara, alla miljontals djur, boendet, maten, naturen och vår fantastiska guide, Daniel. Dagarna på […]

Rawbite Protein

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag sitter på tåget till Torsby och har precis provsmakat en ny rawbite, nämligen Rawbite Protein. Jag har ätit många rawbite i mina dagar och har kokossmak som gammal favorit från start. Den här var god den med, lite mer intensiv kakaosmak än den med kakao faktiskt. Och kakao, det gillar ju jag! […]

Tropisk smoothie med mango och passion

Publicerad,

God morgon ♥ Hoppas att ni fått en härlig start på er tisdag! Själv började jag dagen med en sovmorgon. Det var inte tänkt så, men det blev så och eftersom jag styr mina tider själv så bestämmer jag själv hur jag vill göra. Det blev ju ganska sent igår, så en sovmorgon var välbehövligt idag. […]

Havtornskapslar från Q for Skin

Publicerad,

Hej vänner ♥ Som jag skrivit en del tidigare har jag länge haft stora problem med min hy. Problem som framför allt har visat sig i torrhet och ganska svåra utslag/ eksem under en längre tid. Nu är problemen dock borta, och jag är så otroligt glad att jag i höstas kom i kontakt med Q […]

Blåbärsgröt med underbar topping!

Publicerad,

God morgon ♥ Alltså, TACK! Tack för alla kommentarer och mail ni skickat under helgen. Jag blir så fantastiskt glad av att se att ni är så många som skulle vara intresserade av att hänga med på en träningshelg med mig och därför jag har bestämt mig för att köra! Jag tycker att det skulle vara […]

En PT:s dröm

Publicerad,

En träningshelg! Jag tänker mig en fjällstuga och en liten grupp. Nya vänner. Vandringsturer och vacker utsikt. Löpning, löpteknik, styrketräning och något yogapass. Kanske en dopp i poolen och en glass i solnedgången bara för att vi kan. Gemenskap och matlagning. Vi lär oss om balans och hälsa, mat och träning. Vi skrattar, tränar, äter, […]