Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2014

ORTOREXI

Publicerad,

Mina fina vänner ♥ Jag vill uppmärksamma ett inslag om Ortorexi! Uppmanar alla mina läsare att titta på det! Klick här för att titta på filmen! Det är viktigt och behöver lyftas fram! Träning och bra kosthållning behöver inte alltid vara hälsa och vi behöver ta det här på allvar! Sprida kunskap och förebygga! Känner dig […]

Älgfärsbiffar med basilika och dijon

Publicerad,

Tjena godingar ♥ Nu får ni ursäkta mig för allt prat om magproblem, bajs och sånt, men jag vill bara tala om för er att doktorn ringde idag igen. Han hade fått samtal från labb då de efter att ha gjort en närmare mikroskopisk undersökning hittat bakterier i min avföring ändå! Bakterier som orsaker diarréer och […]

Tropiska kokosbollar

Publicerad,

Hej ♥ Lite godsaker till mellanmål ska också med till Idre och under veckan mixade jag ihop en ny variant mellanmålsbollar! Den här varianten är helt utan nötter, gluten (använd glutenfria havregryn) och mjölk för den som önskar att ha det så! Allergier och magproblem ställer oftast till det, men den här ska nog funka för […]

Frukostbägare och en påminnelse

Publicerad,

God morgon torsdag och alla fina läsare ♥ Jag tror att jag haft något skit i kroppen tillsammans med magproblemen den senaste veckan. Eftersom Pelle varit sjuk har det säkert smittats lite på mig också och gjort mig trött! Nu känner jag dock att energin är tillbaka – äntligen, och idag ser jag fram emot en […]

Svar på frågestund om Tanzaniaresan del 2

Publicerad,

Hej! Jag har ganska nyss börjat följa din blogg, och älskar den! Kanske har du svarat på detta innan, men vad har du för kamera? Tycker bilderna från Tanzania är jättefina! Jag undrar också vad som ingick i resan och vad som man behövde betala själv? Och sist, tror du man behöver ha väldigt bra […]

Glutenfritt korvbröd

Publicerad,

Hej vänner ♥ Nästa vecka väntar en vecka på Idre fjäll med skidåkning hela dagarna och jag håller just nu på att förbereda en del mat som ska med upp. Idag har jag bland annat bakat glutenfria korvbröd – för någon dag blir det ju alltid korvgrillning i backen, förra året såg det t.ex. ut såhär 🙂 […]

Lyxfrukost med ugnsbakad gröt!

Publicerad,

God morgon mina fina läsare ♥ Vädret svänger hej vilt för tillfället och det märks att april är nära. Aprilväder är vad det är och efter en solig vårdag igår då gatorna sopades för fullt, så yr snön utanför fönstret idag! Tack och lov är det inget som har lagt sig – än så länge iallafall! […]

Våffeldagen!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Idag är det våffeldagen och självklart ska vi passa på att fira denna godsak! Igår hyllade jag pannkakor/ plättar, men våfflor går ju även de att variera i all oändlighet med smaksättning och olika toppingar. Antingen kan du göra en matig variant med t.ex. räkor och rom eller en kantarellstuvning, alternativt så kan […]

Spiralizerkärlek

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag måste bara säga att jag älskar den här maskinen – min spiralizer, som gör så vackra skapelser av mina grönsaker! Rödbetorna blir helt magiska och jag blir alldeles till mig av att veva runt rödbetan och se de långa, snygga spiralerna ramla ner på fatet. Det är matporr så det skriker om det […]