Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2014

Frukostbägare i burk

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Idag är det onsdag och det innebär att det är dags för mig att åka upp till Torsby för att beta av två 24-timmarspass. Idag är dock en ganska lugn dag och jag har inte värst mycket planerat i kalendern mer än att jag ska ta ett tidigt tåg hem till mamma […]

En strålande start!

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Det här med att starta dagen med en promenad. DET är en bra start på dagen! Världen är så vacker. En stad som vaknar till liv. En sol som strålar. Blommor som blommar. Grönska. Fågelkvitter. Och en frisk vind som får mig att känna mig levande. Morgonpromenaden var inte en sån där […]

Mondaychallenge

Publicerad,

Gokväll vänner ♥ Jag har precis kommit hem från en grymt härlig och rolig kväll med mondaychallenge-tjejerna! 12 fantastiska tjejer kämpade på kvällens löppass med mig som ledare och vilken energikick det gav mig! Det är roligt att springa, men det är ännu roligare att springa i grupp när man kan peppa varandra. Jag hade kul och […]

Meatzapizza

Publicerad,

Hej vänner ♥ Den där meatzapizzan har jag sett på flera håll, senast hos Fanny som gjorde en variant med kyckling och jag blev genast sugen på att göra en variant jag med! Söndagsmiddagen igår blev en variant meatza gjord på älgfärs med smak av basilika serverad med en yoghurtsås med vitlök och ännu lite mer […]

Hej måndag!

God morgon måndag ♥ Helgen som gått har varit lugn och skön och jag har försökt göra minsta möjliga eftersom jag nu har två intensiva jobbveckor framför mig. Av någon konstig anledning försvann det fina vädret på fredag kväll och helgen har präglats av regn och åska och vi har därför plöjt mängder med OTH-avsnitt, legat […]

En trerätters till helgen!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Har ni maten planerad för helgen?  Om inte kommer här ett tips på en god och hälsosam variant på en trerätters middag! Till fredag, lördag eller varför inte som morsdag-middag på söndag?   Förrätt: Fyllda avokadohalvor med lax och chili     Varmrätt: Basilikabakad kyckling med kokos- och ananasris     Efterrätt: Hallon- […]

#runlimitless

Publicerad,

Hej ♥ Brinner du för löpning? Craft kör just nu en tävling med ett fantastiskt fint pris som en löpare bara kan drömma om. Kolla in det här! Under ett års tid sponsrar Craft Sportswear dig på ett unikt sätt genom att erbjudanda dig fria startplatser till utvalda löplopp i Sverige. Självklart ser de även till […]

Fredagsfrukost

Publicerad,

God morgon solstrålar ♥ Hur mår ni? Här hemma hos mig är fredagsfeelingen på topp! Jag ska beta av mailen och mina PT-onlinekunder nu under förmiddagen och sen ta en tidig helg. Jag tänkte att det vore bra med en extra lång helg nu eftersom jag ska jobba två helger på raken sen! Fast jag ska […]

Granola med mandel, kanel och kardemumma

Hej vänner ♥ Om jag ska vara ärlig måste jag erkänna att jag gjort den perfekta frukostgranolan ever! Jag har gjort många olika varianter tidigare, och enligt min smak är det här den godaste. Att ha kanel, kardemumma och mandel i var otroligt gott och jag är ganska säker på att den här satsen kommer ta […]