Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: oktober 2014

Helpling.se

Publicerad,

Hej vänner ♥ Ordning, reda och ett rent och snyggt hem är viktigt för mig – det får mig att må så himla mycket bättre. Och då måste det städas. Städningen tar mycket tid och ofta finns det ju både roligare och viktigare saker att göra. Numera har jag en kille som pendlar och arbetar heltid. […]

Årets första snö

Publicerad,

God morgon ♥ Jag vaknade upp och fick se årets första snö idag, och jag undrar – vart tog hösten vägen? Det känns som att den försvann i en rasande fart och att jag inte riktigt hann uppleva den när jag låg inne och var sjuk så länge. Ett tunt vitt täcke har nu lagt sig […]

Insamling till SOS barnbyar

Publicerad,

Hej ♥ Ibland kan jag bli så fascinerad över hur fina människor det faktiskt finns här på jorden. De som faktiskt gör saker för att verkligen hjälpa andra. Det gör hela mig glad och varm! Victor Rydström och hans vän Petrus Oledal cyklar under hösten och vintern ner till Grekland till förmån för SOS barnbyar. De hoppas […]

Dagens tacksamhet

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Tidig onsdag morgon och jag rullar upp mot Torsbyjobb i min nya bil. Ja, för det är faktiskt så att jag gått och blivit bilägare sen två veckor tillbaka, och VILKEN frihet det är. Det känns nästan som om jag fått körkort på nytt! Det har varit ganska bängligt att inte ha […]

Svar på läsarfrågor del 2

Publicerad,

Är du rädd för någonting? Typ fobier för spindlar, höjder, flygplan, sjukdomar, osv, you get it – fobier av något slag? 😀 Vem gillar spindlar? Haha. Nej fy, småkryp över lag är något jag hatar och gärna skulle klara mig utan 🙂 Några riktiga fobier har jag nog inte, men däremot är jag extremt mörkrädd […]

En bra tisdagsstart!

Publicerad,

God morgon ♥ Nu är det alltså så mörkt om morgnarna att bilderna börjar bli dåliga. Jag kan ju säga att det är hopplöst att få till bra matbilder i mörker, men det lär vi få leva med i ett halvår framöver nu. Haha! Tisdagen drar igång med en tidig frukost och sen väntar likt igår […]

Veckans övning – plankan på boll

Publicerad,

Hej ♥ Den här veckan tar vi plankan till en ny nivå!  Plankan på boll ställer stora krav på koncentration, balans och stabilitet i bålen. Kör du bara vanlig planka i vanliga fall? Då är den här varianten något för dig!  Foto: 

Laxfilé med pumpa- och kanterellrisotto

Publicerad,

Hej vänner ♥ Måndagen drog igång med en rasande fart och efter en lång förmiddag i gymmet med PT-kunder har jag landat hemma och precis avnjutit ”lunchlådan” innan jag ska fortsätta med eftermiddagsjobb framför datorn. Igår kväll åt vi laxfilé med pumpa- och kantarellrisotto som också hamnade i dagens matlåda (fast eftersom jag åt hemma hamnade […]

Högbergsfältets naturreservat

Publicerad,

Tjohoo ♥ Har ni haft en bra helg? Med tanke på att jag ska jobba de tre kommande helgerna har jag under helgen som gått varit hemma och tagit det ganska lugnt. Stressen är min stora fiende och något jag jobbar mycket med. Den närmsta månaden kommer jag pendla och resa runt en hel del igen […]

FRUKOSTPORR!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det känns som om det blivit mycket hotellfrukost senaste tiden, men jag får inte nog. Hur SKULLE jag kunna få nog av hotellfrukost liksom? Hehe! Jag ÄLSKAR ju frukost, och att plocka ihop flera tallrikar från en buffé med mängder av godsaker är något av det bästa jag vet. Att sen få sitta […]