Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: juli 2014

Trolltunga

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag är så tacksam. Jag är tacksam för livet. Tacksam för kroppen. Tacksam för att jag är frisk. Eftersom jag var sjuk i många år är jag så otroligt glad att jag idag är frisk från ätstörningar. Jag är fri och jag har en stark kropp som kan göra det jag vill. Jag […]

Grön sommarsmoothie

Publicerad,

Hej vänner ♥ Smoothies är det godaste som finns sommartid! Här kommer recept på en grön, svalkande och mättande smoothie som smakar extra bra i sommarhettan 🙂 Perfekt som ett mellanmål, kvällsmål eller som en del i din frukost!   Ingredienser: 1 rejäl näve bladspenat 1/2 avokado 1/2 mango 1/2 banan 1 skopa vaniljprotein 1 nypa […]

Odda

Publicerad,

Hej mina fina läsare ♥ Idag har vi kört vidare söderut genom bergen till lilla staden Odda. Odda ligger otroligt vackert vid slutet av Sørfjorden och alldeles i närheten av Skjeggedal, där vandringsturen till Trolltunga utgår ifrån, där vi ska vandra imorgon. Vi bor på hotell de sista två kommande nätterna nu vilket känns otroligt lyxigt efter […]

Fantastiska Norge

Publicerad,

Hej vänner ♥ Hur mår ni? Jag kikar in för en snabb update om de senaste dagarna. Semestern är inte slut än, imorgon åker vi vidare för en sista vandringstur till Trolltunga. Men vilken fantastisk helg vi haft! Norge har imponerat på oss flera gånger om och vi har fått uppleva helt otroliga vyer! Vilken mäktig […]

Jordnötsgranola med dadlar

Hej solstrålar ♥ Granola är gott att toppa det mesta med. T.ex. filen/ yoghurten/ keson/ kvargen/smoothien/ pannkakorna/ gröten/ glassen osv… Det funkar till mycket helt enkelt och kan varieras i all oändlighet. Jag gillar dock att ha havrekärnor i min granola eftersom de ger en härlig krispighet som kan vara svår att få med endast gryn […]

Turist i Norge

Publicerad,

Hej vänner ♥ Idag har vi känt oss som riktiga turister här i Norge. Både Atlanterhavsveien och Trollstigen är stora turistattraktioner så vi har inte direkt varit ensamma på vägarna. Men det finns ju en anledning till varför de är turistattraktioner och det har varit riktigt häftigt att åka i alla tunnlar (djupt nere i Atlanten), […]

Kristiansund

Publicerad,

Gokväll ♥ Efter sju timmars bilresa anlände vi slutligen i vackra Kristiansund. Resan hit var fantastiskt fin genom djupa dalar mellan höga berg. Vädret var dock grått och trist under resan hit, men Kristiansund har ikväll bjudit på fint väder med blå himmel och sol. Vi har varit ute och gått en sväng i hamnen och […]

Mot Norge!

Publicerad,

God morgon ♥ Dagarna i Idre har flugit förbi och idag är det dags att åka vidare mot Norge! Vi har en lång bilresa framför oss och för att starta dagen på bästa sätt och ladda med mycket energi har vi ätit frukostbuffé på Pernilla Wiberg hotell. MUMS! Jag älskar den frukostbuffén! Eller jag älskar frukost […]

En dimmig tur till Städjan

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det blev en dimmig tur till Städjan, 1131 m.ö.h. i morse! Dimmig, men så otroligt härlig! Vi gick upp i ottan, lassade i frukost i våra magar, drack en kaffekopp på det och traskade sedan ut på leden som går precis bakom husknuten. Leden går runt Idre fjäll, men vi vek av mot […]