Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2013

Lat söndag och nässkölj

Publicerad,

Hej vänner ♥ En riktigt lat söndagsmorgon. Det var länge sen, och väldigt välbehövligt! Jag sitter fortfarande pyjamasklädd i soffan framför Vinterstudion och myser. Snön verkligen yr därute, ljusen är tända och jag njuter av lugnet! Det här är så viktig tid för mig. En dag ute planer (förutom bio ikväll) och chans att återhämta hjärnan från […]

Dags att packa väskan!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Nu kanske ni undrar varför jag REDAN packar – när det är hela tre veckor kvar tills vi åker? Jo, såhär är det. På måndag åker jag upp till Torsby för en veckas jobb. Eftersom jag har bil upp tänkte jag att det är lika bra att slänga med så mycket som möjligt, […]

Att göra det bästa av situationen

Publicerad,

God morgon mina grymma läsare ♥ Fredagen är äntligen här, och jag hoppas att ni har vaknat med en härlig känsla i kroppen. Det har jag gjort. Känslan av att jag mår liiite bättre idag ger mig hopp om att jag iallafall kanske kommer vara frisk innan jul. Jag har tagit det jättelugnt hela veckan, och […]

Baconlindad kyckling och ärtpuré

Publicerad,

Hej fina läsare ♥ Stormen Sven drar just nu in över Sverige och jag hoppas att alla ni som befinner er i drabbat område håller er inomhus ikväll! Själv är jag glad att jag för tillfället har en bil den här veckan (tack mamma och pappa ♥). I vanliga fall cyklar jag, men tog jag faktiskt bilen […]

En tidig julklapp till mig själv

Publicerad,

Hej vänner ♥ I veckan kom en paket med en tidig julklapp hem till mig. Ett paket från iHerb med lite godsaker som jag väntat på ganska länge, så länge att jag nästan glömt vad som låg i, så att raffsa upp paketet – det var riktigt skoj!     Cacaobliss – raw kokossmör med chokladsmak Macadamiabutter […]

Saffransmugcake med lingontopping

Publicerad,

  God morgon ♥ Mums! Idag blev det en julig mugcake med saffranssmak till frukost, lyxtorsdag – javisst! Man ska ta alla chanser man kan 🙂     Ingredienser: 2 msk havregryn 1 msk kokosmjöl 0,25 gram saffran 1 krm bakpulver 1 nypa salt 1 msk macadamiasmör (eller annat nötsmör som cashew eller solros) 1 banan […]

Yinyoga dig lugn till jul

Publicerad,

Hej ♥ För mig kommer decembers utmaning i #beyoga365 som en gåva från ovan. Jag har kört på aningens för hårt och stressat lite väl mycket den senaste tiden, vilket sätter sina spår! Nu har jag tagit mig tid till att ta hand om mig själv och är tillbaka på mattan för att andas och rikta […]

Mysmorgon

Publicerad,

God morgon ♥ Jag fortsätter att vila och ta det lugnt! Jag sover länge på morgonen, sitter i soffan, surfar och ser på tv, svarar på mail och betar av PT-online, äter en långfrukost och suger sedan på en kaffekopp och knaprar pepparkakor. Det är precis vad jag behöver efter den här stressade perioden och jag njuter […]

Lussebullar med mandel- och dadelfyllning

Publicerad,

Hej från julköket ♥ Att få baka och stöka i köket, det är som balsam för själen. Glada jullåtar, tända ljus och en underbar pojkvän vid sidan gör det hela ännu bättre! Idag har det bakats både lussebullar och pepparkakor, båda glutenfria varianter och frysen är nu fylld med fluffiga bullar och i kakasken ligger de […]