Gårdagens mat och mat och lite om proteinpulver
Hejhej ♥ Det blev visst en ganska sen uppdatering idag. Jag tog mig sovmorgon till åtta, drack en rejäl smoothie, sprang ett långdistanspass på 15 km, åt frukost nummer två, yogade och duschade. Nu är jag redo för lite datajobb innan jag ska fredgasstäda i lägenheten. I eftermiddag kommer mina svärföräldrar och hämtar upp mig […]
För du är det finaste jag har ♥
Om ett par veckor firar vi tre år tillsammans! De är de tre lyckligaste och bästa åren i hela mitt liv! Jag har aldrig mått bättre eller haft en finare människa vid min sida och jag är så otroligt tacksam för att du alltid finns där, min älskade Per! […]
Glad torsdag och bananhavregröt med mangofluff och chokladsås
God morgon solstrålar ♥ Redan torsdag?! Ja så känns det nästan varje torsdag och den här veckan försvann lika fort som alla andra veckor! Jag är dock glad att det är torsdag för idag händer det massa skoj som jag sett fram emot! Först och främst – lön!!! Wiiieee (kommunlönen kommer alltid den 27:e). […]
#gobeyogi
Hej ♥ Jag kommer hem efter en lång dag i gymmet. Äter middag och rullar ut mattan på golvet. Andas och gör mina höfter glada med ”happy hips”. Aaah, skönt! I morse fick mina fötter och vader lite kärlek och senare blir det en avslappning och meditation. Vi är inne på dag sex i utmaningen […]
Det här värmer ♥
”Hej igen Emma! Jag har velat fram och tillbaka i mina tankar om hur jag ska få ut det här på rätt sätt. Hur jag får ner mina känslor i ORD. Och jag kom fram till att jag får försöka förklara så gått som det går helt enkelt! Men det är såhär att, ja.. din […]
Tefavoriter
God morgon ♥ Gillar ni te? Jag, Emma Barremyr är ett stort fan av te och dricker ofta flera koppar om dagen. Nu på sommaren blir det kanske inte mer än två koppar, men under vinterhalvåret är det desto mer och jag har flera stående favoriter i tedjungeln (finns ju oändligt med tesmaker). […]
Frågestund – tema ätstörningar
Hej vänner ♥ Hela min gymnasietid präglades av matångest, träningshets och ”duktig-flicka” syndromet. Jag var sjuk. Idag kan jag inte förstå hur jag kunde misshandla min egen kropp på det viset… sätta livet i spel… för att få vara smal.. Det är inte värt det… det är inte så livet ska vara! Jag har […]
Härliga tisdag
God morgon tisdag ♥ Morgonkund står på schemat klockan 8.00 följt av ett eget träningspass innan jag ska sätta mig framför datorn med nya träningsupplägg till några online-kunder efter lunch! Full fart, vilket jag gillar! Det bästa med att ha eget företag är att jag planerar mina dagar helt själv. Jag gör det jag känner […]
Rabarber- och hallonpaj
Hej ♥ Rabarbersäsongen är här, och vem gillar inte rabarberpaj? Till kvällsfikat igår blev det nytt bakexperiment som jag haft suget efter ett bra tag och resultatet blev såå bra! En mumsig rabarber- och hallonpaj. Inget socker, inget vitt mjöl och inget smör. Lagom sött och gott – fast sött från naturliga ingredienser såklart och en […]
Yogautmaningens första dagar
Hej vänner ♥ Nya utmaningen är yoga varje dag i 30 dagar… …Och de första dagarna har gått fint. Midsommarafton inleddes med 15 minuters kaffeyoga och midsommardagen avslutades med 10 minuters avslappningsmeditation. Igår körde jag en introklass på 30 min – anusana-princip 1 – öppna hjärtat och idag lite klassiska solhälsningar! Det är […]