Fin fredagsstart
God morgon fredag ♥ Att starta fredagen med en sovmorgon, några snos i sängen följt av en fin fredagsfrulle känns fint och bra. Det var precis vad jag behövde efter gårdagen som var som ett enda långt race med jobb, matlagning och städ av lägenheten innan jag däckade på soffan redan vid nio. Jag förflyttade mig därför […]
Marinerad rostbiff av älg
Hej vänner ♥ I helgen när jag var hos svärföräldrarna bjöd svärmor på en riktigt god och enkel variant av marinerad rostbiff av älg, och jag tänkte nu dela vidare receptet med er! Det kräver lite förberedelse, men är inte så tidskrävande då du kan göra andra saker under tiden som köttet tillagas. Själv hade jag […]
Mjölksyratröskel, maximalt syreupptagningstest och kroppskompositionstest
God morgon torsdag och alla morgonpigga människor ♥ Jag uppe tidigt och sitter med frukosten i högsta hugg. Idag står det massa skoj på agendan och först ut är en förmiddag med tester på –>
Emmas granola med blåbär, kokos och vanilj
Hej ♥ Igår var det blåbär, kokos och vanilj i pannkakorna. Idag är det samma smaker, fast i granolan. Mumma! Jag har verkligen gått och snöat in på granola just nu. Det passar ju till allt samtidigt som det är roligt att experimentera med smaker! Hittills har jag gjort morotskakagranola, nutellagranola och jordnötsgranola – alla riktigt goda […]
En rosa blomma som hjälper oss att besegra cancern
Hej vänner ♥ Jag är väldigt förtjust i blommor och annat grönt. Det är vackert! Att köpa hem en blomma eller lite färska kryddor till helgen känns lyxigt och är något som får mig att må lite bättre. Det är trevligt med lite färg på omgivningen precis som det är trevligt med färg på maten […]
Tröttheten är här
God morgon ♥ Jag är otroligt segstartad och så himla morgontrött just för tillfället. Trött på kvällen är jag också. Trött, trött, trött. Morgonpromenaden igår ställdes in – sängen var mer lockande, och morgonträningen idag blev också överhoppad. Även om träning ofta är bra är det inte alltid det bästa, nu var sömnen viktigare helt enkelt. […]
Banan- och blåbärspannkakor med vanilj och kokos
Nu ska vi snacka pannkaksfest på hög nivå! Den är pannkakstårtan var såååå god! Blåbär, kokos och vanilj är en riktig favoritkombo som funkar fint i det mesta så varför inte i pannkakor? Långsamma små tuggor ger lång njutning – det kallar jag lyxlunch! Ingredienser (1 person): 1 banan 2 ägg […]
Tala om för dig själv
Har du talat om för dig själv att du är unik och värdefull? Att du är värd att älskas precis som du är? Har du talat om för dig själv att du är stark, positiv och uthållig? Har du talat om för dig själv att du tror på din egen förmåga? Att du kan klara […]
Nytt projekt – överraskningsmiddag
Hej ♥ Jag har en påhittig och gullig pojkvän, det må jag säga. För att involvera sig själv mer i matlagningen har han nu, Pelle alltså, kommit på att vi (mest han – jag överraskar ju varje dag i princip, haha) ska ha en varsin överraskningsmiddag i veckan. Detta innebär att jag en gång varje vecka […]
Några ord från Anna om PT-online med PT by Emma
Efter en vår med sjukdomar, skada och ungefär två månaders träningsuppehåll började jag under sommaren att återigen träna mer aktivt och regelbundet. Efter två månader kände jag dock att den tid jag lade ner på träningen inte gav de resultat jag ville. Jag hade hamnat på en platå där jag inte lyckades tighta till kroppen […]