Månad: november 2013

God morgon ♥ Idag börjar du dagen med att tala om för dig själv att du är fantastisk!     Lyssna till orden och tro på dem! Du är värd det! Ha en grym dag!   Kram / Emma.

Hej snyggisar ♥ Jag har fått en ny kärlek! Grönsaks- och rotfruktspuré. MUMMA! Vill helst äta det till typ alla måltider just nu och kan inte få nog av det. Broccoli är en gammal favorit, likaså sötpotatis och blomål. Tillsammans med en rejäl klick smör och lite kryddor blir det ett underbart tillbehör till fisken/ kycklingen/ […]

Hej vänner ♥ Att göra eget nötsmör är busenkelt. Det enda som behövs är en bra mixer som orkar gå några minuter och sen är det bara fantasin som sätter gränser för vad det får för smaksättning! Tidigare har jag t.ex. gjort med vanilj, kakao och vanligt naturellt. Nu till jul passar väl ett nötsmör med […]

God morgon mina grymma läsare ♥ Onsdagen börjar för mig i soffan framför Nyhetsmorgon med en tallrik pepparkaksgröt med blåbärs- och bananfluff toppat med blåbäsgranola. En lugn och skön stund innan dagen drar igång med jobb. Först ut står jobb med PT-online innan jag ska till gymmet för PT-kunder och egen träning. Jag tänkte testa på […]

Hej finisar ♥ Aaaaah! En promenad hem från jobbet är SÅ SKÖNT! Efter att ha kommit in i en eftermiddagsdvala väcks jag återigen till liv med en nypa frisk luft och dagens sista solstrålar smeker mitt ansikte. Jag suger i ljuset och andas, sätter på lurarna och lyssnar på Kropp och själs podcast om 5:2 dieten […]

Hej vänner ♥ Som ni vet så har vi under hösten samlat bilder till utomhusträning. Nu börjar dock årstiden lida mot vinter, men för det finns det inget som säger att vi inte kan fortsätta att träna utomhus. Med ett ihopvikbart underlägg och rätt kläder går det fortfarande att träna ute och kommer så gå hela […]

God morgon vänner ♥ Idag har jag en tidig morgon och heldag i gymmet framför mig och frukosten intas i all hast. Därför bjuder jag er på recept från en av helgen höjdpunkter i matväg – lördagens frukost som också kan klassas som en efterrätt. Visst är det fantastiskt – efterrätt till frukost, det kallar jag […]

Hej vänner ♥ Oktober har varit en dålig månad både träningsmässigt och yogamässigt! Efter operationen fick jag varken träna eller yoga och jag föll liksom ut mina rutiner och hade sen svårt att komma in i dem igen. Sen en vecka tillbaka är jag igång med träningen igen och nu är det även dags att ta […]

Hej vänner ♥ Såååååklart så var en av höjdpunkterna på mässan allt gott att äta. Det fanns provsmaker på precis allt och även om jag tyckte att det var vissa saker som kanske inte hörde till hälsa (typ Celsius – vad är det med den drycken som är så bra?) så fanns det mycket annat som […]

God morgon alla fina bloggläsare ♥ Min helg har varit så bra! Och jag hoppas att eran varit lika grym! Jag vill börja med att tacka alla som kom fram till mig på mässan i helgen, ni anar inte hur mycket det betyder och hur GLAD jag blev av att få krama om er och se […]