Hej vänner ♥
Oktober har varit en dålig månad både träningsmässigt och yogamässigt! Efter operationen fick jag varken träna eller yoga och jag föll liksom ut mina rutiner och hade sen svårt att komma in i dem igen. Sen en vecka tillbaka är jag igång med träningen igen och nu är det även dags att ta tag i yogan!
Efter att ha träffat massa yogisar i helgen är jag mer än taggad!
Nu ska jag avsluta dagen tillsammans med Yogobe med en omgång Happy hips – ett grymt pass som mjukar upp stela höfter (även ett bra komplement vid löpning). Därefter blir det ett stärkande ryggpass (med lite rotationer) som sedan får avslutas med ett gäng andningsövningar och lite meditation på mattan.
Aaaaah! Jag behöver yogan och har längtat så länge!
Nu, nu, nu ska jag yoga och ge min kropp massa kärlek!
Kram / Emma.
