Emma Barremyr

Hej ♥ Jag fick önskemål från en läsare att skriva ett inlägg om hur man gör för att skapa en hälsosam grund i sina vardagsrutiner. Jag är medveten om att det kan vara otroligt svårt att ändra vanor och börja leva ”hälsosamt”. Att skapa nya vanor tar tid, det tar faktiskt så länge som upp till…

Hej vänner ♥ Renée Voltaire skickade hem ett paket med sina nya pastiller för att ge mig en provsmak. Pastillerna är söta, men starka och därför kallas de ”vuxengodis”. Godiset är helt ekologiskt, utan färgämnen och konstiga tillsatser. De smakar liksom ”lagom” och någon eller ett par pastiller räcker för att bli nöjd. Vanligt godis kickar…

God morgon ♥ Måndag och ny vecka startar jag med en tidig morgonpromenad i ett desto gråare väder än vad vi haft i helgen. Jag vill börja veckan och dagen på bästa sätt och för mig är det med frisk luft och motion. Nu sitter jag med frukost i högsta hugg och laddar för en förmiddag…

  Hej fredagsvänner ♥ De senaste veckorna har varit intensiva jobbmässigt och en efterlängtad ledig helg står nu på ingång. Sovmorgnar, hotellfrukost, parmiddag med utgång, fikadejter med vänner och såklart en del träning står på schemat. Massa må-bra-saker! Mysa, njuta och bara vara är det som gäller! Och jag började att fira fredagen med en rejäl…

Hej ♥ Jag äter granola som godis just nu. Jag använder det också flitigt som topping på det mesta och en granolasats försvinner ungefär lika snabbt som den blir till. Jag älskar knapret och den här gången – den goda jordnötssmaken! Ingredienser: 2 dl havrekärnor 1 dl havregryn 1/2 dl av vardera bovetepuffar <–(klick) och quinoapuffar <–(klick) (eller mer…

God morgon från yogamattan ♥ All träning har ju blivit lidande senaste tiden, så även yogan som jag blev rekommenderad att INTE utöva efter operationen. Såklart så har jag ju saknat att yoga som start istället för morgonpromenad. Och vilken lättnad det är att rulla ut mattan. Jag förstår inte att det ska vara så svårt…

Tack för att ni påminner mig om varför jag skriver den här bloggen ♥ Samtidigt som jag blir otroligt ledsen över att läsa att någon är sjuk blir jag samtidigt så himla glad över att jag faktiskt genom bloggen kan hjälpa, inspirera och få någon att må bättre. Det är värt allt och lite till med…

Hej vänner ♥ Imorgon är det 11 veckor kvar tills vi flyger till Tanzania på äventyr! Efter en dålig träningsperiod är jag nu tillbaka i spåret och redo att satsa mot målet – Kilimanjaros topp. Jag har därför gjort en träningsplan till mig själv. Jag jobbar hela dagarna med att planera andras träning, men min egen…

God morgon ♥ Att få starta dagen med en morgonpromenad är nu ännu viktigare för mig när jag sitter ner framför datorn och jobbar de flesta förmiddagarna i veckan. Morgonpromenaden gör att både kropp och knopp vaknar till liv, att jag känner mig piggare och att jag får mer energi än om jag går direkt upp…

Tjoho ♥ Jag har varit ute i höstblåsten och kört en kund som fått varva tabataintervaller med löpning – ett grymt träningspass för den som vill jobba både kondition och styrka i ett och samma pass. Själv har jag sprungit med, men stått bredvid och hejat på under tabataintervallerna. Det ger glädje och energi det också…