Emma Barremyr

I lördags vaknade jag upp till ett sms från syrran ”Vill ni med till Kilenegården idag? Vi tänka grilla korv och åka pulka”. Och JA!!! Klart vi ville det, vi hade en helt oplanerad lördag framför oss och ett lördagsäventyr med utemys, korvgrillning och pulkaåkning var precis vad vi behövde! Jag var så glad över en…

Hej vänner ♥ Jag tänkte att vi skulle prata lite om lagom mängd träning. Vad är det egentligen? Hur mycket bör vi träna? Rekommendationerna för fysisk aktivitet ligger på 30 minuter per dag. Dessa rekommendationer omfattar all typ av fysisk aktivitet, även vardagsmotion. Personligen tycker jag att det är alldeles för lite. Våra kroppar är gjorda…