Etikett: välmående

God morgon ♥ Hur mår ni denna fantastiska fredag?  Jag mår alldeles utmärkt och har för andra gången den här veckan börjat dagen med en stunds yoga och meditation med fokus på positiva tankar här hemma!  Det gör hela dagen så otroligt mycket bättre ♥ Jag tänker ofta på det här med mantran som vi använder oss av […]

Hej mina solstrålar ♥ Jag tänkte vi skulle prata lite om mental träning, att träna knoppen är nämligen precis lika viktigt som att träna kroppen! För ungefär ett år sedan körde jag under några måndagar ett gäng ”måndagsfrågor” här i bloggen, som syftade till ökat mentalt välmående! Måndagsfrågorna handlade helt enkelt om hur vi kan skapa ett bra […]

Hej ♥ Det här med att ge oss själva komplimanger är något jag känner att vi behöver prata mer om! För att ta hand om och vara snälla mot oss själva är det viktigaste uppdraget vi har här i livet. För om vi inte själva gör det, vem ska då göra det? Vi skapar själva våra förutsättningar för […]

Hej vänner ♥ Jag har fått en del önskemål att skriva ett inlägg om förkylningstips! Jag upplever att många av er blir stressade när ni blir sjuka. Men såhär är det, alla blir vi sjuka ibland, det är en del av livet. Det kroppen behöver då är vila och bara vila! Det innebär ofta att vi missar flera planerade träningspass […]

Hej ♥   Har du funderat på hur dina sociala medier påverkar dig och hur de får dig att må? Eller på när och hur ofta du kollar på din telefon?   Det är viktiga saker att fundera över då det med största sannolikhet påverkar dig på något sätt. En sak som många av oss automatiskt gör när […]

God morgon mina söta vänner ♥ Igår sa vi hej då till oktober, och idag säger vi hejhej till november! November är inte min favoritmånad på året precis. För mig är den förknippad med mörker, trötthet, ångest och nedstämdhet. När vi går in i november känns det alltid lika tungt att veta att det är hela två månader […]

God morgon mina underbara läsare ♥ Att ta hand om sig själv är det viktigaste uppdraget vi har här i livet. För om vi inte själva gör det, vem ska då göra det?  Vi skapar själva våra förutsättningar för att må bra, och att ta hand om och vara snäll mot sig själv är liksom en grundpelare […]

God morgon ♥ Det här med att unna sig hörrni, det är något vi borde göra oftare! Att unna sig behöver absolut inte vara något som kopplas ihop onyttigheter. Enligt mig hör unna sig ihop med att ta hand om sig själv och göra sånt som en mår bra av. Jag gillar därför orden ”unna mig” himla […]

Hej mina solstrålar ♥ Jag skulle vilja prata lite om det här med balans. Balans mellan det som är hälsosamt och ohälsosamt. Jag har svårt att formulera mig i ämnet då jag har så mycket tankar som snurrar runt. Jag tänker ofta på ordet hälsohets och hur det ser ut i dagens samhälle. Wellnessyndromet har tagit fart […]

God morgon vänner ♥ Det är fredag, tjooohooo 🙂 Oavsett om det är en skitdag eller en helt fantastisk dag behöver du stanna upp och fundera på vart du vill välja att lägga ditt fokus idag. Vad behöver du mer i ditt liv just nu? Ni är många som hör av er och undrar hur ni ska göra för […]