Emma Barremyr

LÄSARFRÅGA: Hej fina Emma ?Tack för en fantastisk blogg o inspirerande människa! Och stort stort grattis till graviditeten?? Jag har en fråga jag undrar du skulle vilja skriva om/svara på? Hur är det att va gravid/få barn efter att varit utmattad? Jag har nyligen börjat återkomma efter en sjukskrivning o jag o min sambo längtar…

I min resa genom utmattningsdepressionen har jag fått nya erfarenheter och lärdomar om mig själv och hur jag kan hantera stress. Det har stundvis varit svårt eftersom jag i princip behövt hitta ett nytt sätt att leva på och ett ”nytt jag”. Idag är jag trygg med vem jag är och trivs med mig själv,…

För lite mer än ett år sedan var jag med i Drivkraftens podcast där jag pratade om min psykiska ohälsa genom livet och vad som var grundorsaken till allt. Jag är så glad för all positiv respons ni gav mig för det! Ni var många som kände igen er och det var just därför som…

Det är så mycket som ska hinnas med i livet och jag har lärt mig att om det är något jag verkligen behöver prioritera att lägga tid på och faktiskt planera in i schemat med jämna mellanrum så är det tid för återhämtning. Och det tror jag att de flesta av oss behöver i dagens…

Hej kompisar ♥ Åh, jag måste bara få dela med mig av en underbar mindfulnesstund från helgen! Ett av helgens pyssel var nämligen att måla vedkorgen. Det är något som stått på min to-do-lista under en lång tid, men som jag varit alldeles för trött för att orka utföra utöver alla andra vardagsbestyr. Helgen som gick spenderade…

Hej vänner ♥ PT-Fia skrev en text om ”träning efter utbrändhet” på sin blogg förra veckan. Jag kände så väl igen mig i det. Jag har också länge känt att det här med stress, utmattning och träning är något vi behöver prata mer om, och därför tänkte jag dela med mig av mina erfarenheter kring ämnet. Var…